Meditația și yoga pot ameliora simptomele unui intestin iritabil

Terapia bazată pe utilizarea combinată a meditației și a yoga poate atenua simptomele sindromului intestinului iritabil (IBS), au descoperit cercetătorii americani într-un mic studiu clinic.

Studiul a inclus 75 de femei cu această indigestie care au descoperit că trei luni de „instruire pentru indiferență” și-au îmbunătățit starea într-o măsură mai mare decât simptomele femeilor din grupul de sprijin. Descoperirea sugerează că tehnica poate fi potrivită pentru terapia IBS.

„Învățarea acestor abilități, în plus, este complet sigură, iar pacienții o pot aplica singuri când și unde le convine”, a spus Delia Chiaramonte, cercetător la Universitatea din Maryland.

Cauza sindromului intestinului iritabil este necunoscută, dar anxietatea și strategiile slabe de coping contribuie la dezvoltarea sau agravarea acestuia. Boala provoacă balonare, dureri abdominale, scaune apoase sau constipație.

În timpul antrenamentului, practicile de meditație și posturile blânde de yoga au fost predate celor implicați. De asemenea, au învățat cum să perceapă mai bine părți ale corpului lor, cum ar fi starea mușchilor lor, îndreptându-și atenția către acea parte.

Studiul a fost publicat în Jurnalul American de Gastroenterologie.