Zumba

THE zumba un program de fitness în care oamenii dansează pe muzică revigorantă, ritmuri latine fierbinți, se mișcă. Sufletul acestei mișcări este dansul latino-american. În coregrafii putem găsi multe mișcări și pași ai stilului de dans, de exemplu: salsa, merengue, reggaeton, cumbia, bachata, rumba, dansuri africane, cha-cha, conga, samba, burta, flamenco, tango, hip-hop.

zumba

Zumba este originară din America de Sud, inclusiv Columbia. În anii ’90, un instructor de aerobic, Alberto Perez, tocmai începea să țină o evidență când s-a dovedit că nu avea CD-ul său muzical obișnuit. Și-a amintit că avea muzică latină de salsa și merengue pe care obișnuia să le asculte, așa că și-a păstrat spațiul pe aceste muzici. Improvizația a fost atât de reușită, încât ulterior s-au dus la instructor să dețină un astfel de spațiu de mai multe ori, deoarece muzica și mișcările latine au făcut antrenamentul mai plăcut și abia așteptam următoarea oportunitate de a mă mișca din nou. Nu știam atunci că va fi un succes mondial, dar Zumba Fitness Party s-a născut din această situație aleatorie! Această nouă formă de instruire s-a răspândit mai întâi în America de Sud, apoi a ajuns în Statele Unite la începutul anilor 2000 și, de atunci, mii de educatori au mutat oameni în întreaga lume. Secretul succesului este că nu trebuie să luați dansuri pentru a face acest lucru, nu este necesar un antrenament pentru a-l învăța și toată lumea poate dansa și trece la ritmuri latine, uitând de o zumba.

Participarea la un antrenament zumba nu numai că vă va face să vă simțiți bine, veți petrece într-o cameră, vă veți îmbunătăți condiția fizică, dar vă veți pierde și caloriile, vă veți modela corpul și veți transpira bine. Cu siguranță îți va crește rezistența, iar cuptoarele vor zbura de pe tine doar în timp ce te simți bine. De asemenea, a devenit atât de popular în întreaga lume, pentru că nimic în această formă nu dă această senzație și mișcare, ceea ce provoacă, de asemenea, enervare fără nori, dar în același timp puteți trece la muzica latină în formă și, fără cunoștințe, în dans! O altă întrebare este că vei învăța din greșeală dansul și muzica latină mai târziu, chiar dacă vrei să te poți mișca cu încredere la o petrecere.!

Participă la Salsa Con Timba zumba și vei experimenta senzația fantastică pe care o oferă un astfel de antrenor! Instructorul de zumba al școlii noastre a predat dansuri cubaneze, așa că a garantat o cultură a mișcării latine și răcoritoare pe care un antrenor de aerobic nu ne poate oferi. Efecte secundare?: Pierderea în greutate, bunăstarea, stilul de viață sănătos, vă simțiți mai încrezători, mai sexy după ritmurile latine fierbinți și trebuie să aveți grijă, deoarece vă puteți obișnui foarte repede?!

Ce altceva se antrenează un profesor de dans zumba ca un instructor de fitness?

Antrenamentele de fitness fac mușchii mult mai strânși, făcându-i mai greu să se relaxeze. Oricine dansează dansuri latine (cubaneze) este mai relaxat, preluând cultura mișcării zumba mult mai ușor decât cel care nu a învățat mișcarea zumba primăvară, dansuri latine. Zumba unui instructor de aerobic/fitness poate fi savurat în același mod, oferind doar o altă experiență. Mișcarea legată împiedică în multe cazuri ceea ce oamenii transmit unui dansator latin. Diferența poate fi văzută și experimentată.