10 delicatese bogate în calorii, care sunt de fapt sănătoase

Te temi deja că Crăciunul îți va pregăti corpul pentru Habzhi-Doi? Această listă super-top zece nu este doar apetisantă, ci și sănătoasă, așa că nu ezitați să o atingeți și în perioada festivă.!

Distribuiți acest articol

Fistic

Dacă ați evitat până acum de departe semințele verzi delicioase, nu ezitați să le adăugați la nazalistul dvs. de acum înainte, deoarece nu numai că sunt pline de antioxidanți valoroși, dar consumul lor regulat va ajuta chiar și la prevenirea diabetului. Cu toate acestea, alegeți întotdeauna una care să aibă o coajă, pentru că așa o veți mânca mult mai încet.

Avocado

Recunoașteți că uneori chiar și un pic de delicatesă cu cremă de avocado prăjită alunecă la cină, nu? Nici nimic nu este în neregulă cu asta, deoarece chiar și experții în nutriție jură că vor conține un conținut ridicat de vitamine. În plus, o mulțime de grăsime bună pătrunde în corpul tău pe care ți-ar fi greu să le înlocuiești cu alte alimente.

Chia mag

Nu a existat în ultima vreme o imagine frumoasă de dimineață Insta în care micile pungi negre de semințe să nu-i zâmbească. În ciuda conținutului ridicat de calorii, este considerat un adevărat superaliment deoarece conține o mulțime de acizi grași Omega 3, care sunt esențiali dacă doriți să fiți sănătoși.

Ciocolată

Acum trebuie să vă gândiți că ceea ce este atât de delicios poate fi doar îngrășarea, chiar dacă bomboanele au și o portiță! Alegeți o versiune cu un conținut de cacao de 85% sau mai mult, dintre care câteva cuburi sunt suficiente pentru a vă condimenta nu numai starea de spirit, ci și depozitele de fier și calciu.

Loin

Proteine, fier, vitamine B și am putea continua să vedem ce comori esențiale ascunde această delicatesă. Desigur, este important să aveți grijă să nu mâncați prea mult din el, deoarece principiul moderării se aplică și aici.

Ulei de cocos

În ceea ce privește petrolul, nu poate fi decât o adevărată bombă de grăsime, nu? Din fericire, uleiul de nucă de cocos este cel mai bun prieten al bikini-ului tău, deoarece pe lângă faptul că îți întărește sistemul imunitar, spre deosebire de alte uleiuri, este mult mai ușor de digerat. În acest fel, nu poți rata nici bucătăria unei fete Cosmo!

Quinoa

Super alimentul și super garnitura sunt, de asemenea, quinoa, care este ușor de variat și se potrivește cu aproape orice fel de mâncare. Singura cireașă de pe tort este că se caracterizează prin carbohidrați cu absorbție lentă și un conținut ridicat de proteine.

Macrou

Datorită conținutului său de Omega3, acest pește de mare este bun și pentru creier și sistemul nervos și este chiar bogat în calciu și vitamina D. Și aveți nevoie de aceasta în special în lunile de iarnă, așa că asigurați-vă că spuneți da la următoarea cină cu pește.

Fructe uscate

Bine, fructele uscate pot fi foarte ascunse, dar nu le lăsa să te prindă! Votează tipul de zahăr fără adaos și ai livrat deja o doză mare de vitamina C și antioxidanți în corpul tău.

Tahini

Pasta de tahitian sau de susan este plină de grăsimi bune și este, de asemenea, bogată în antioxidanți. Și acest combo te îndreptățește deja să-ți iei locul printre nasiile preferate. Consumul de legume proaspete va face „crima” și mai inofensivă.