10.000 de pași pe zi pentru sănătate - adică 10KSteps! Provocare (forum de chat)

Și pentru că ai planificat să te intensifici?

De asemenea, am citit broșura Walking the Weight Off For Dummies după o mulțime de timp și, de asemenea, ofer sfaturi pentru a vă îmbunătăți performanța.

Ami pl. Mi-a placut:

În pauzele publicitare, dacă nu mă uit la un film obișnuit, ci la un televizor, trebuie să merg înainte și înapoi prin camerele apartamentului, fereastra bucătăriei - sufragerie - sufragerie - dormitor 1-dormitor2 etc. M-am uitat la aproape 1000 de pași pentru o „pauză de tranzacționare”:-)

Nana, acesta este un obiectiv bun:-) Și tu trăiești din această TurboRudicitate - nu?

Nu sunt, sunt doar o femeie leneșă slăbită:-)

Mania gadgetului este bună, dar pentru a arăta rezultate bune min. Sistemul de operare 4.3 are nevoie și de:-D

Merg în medie 5 mii pe zi, cu un loc de muncă așezat.

Folosesc o brățară Xiaomi.

Căutam o provocare pentru pașii lor sănătoși, zilnici, pentru adepții lor de aici, pe forum.

Un pedometru legat de talie, pantofi sau aplicație mobilă? .

Te-ai alătura și mâine?

Se presupune că +2000 de pași peste exercițiul zilnic obișnuit poate însemna +100 kcal de consum suplimentar de energie, dar în câteva luni nu va fi atât de mult: peste nevoile noastre de energie.

Obținerea unei bune condiții fizice zilnice prin slăbire este un obiectiv important!