11 cauze care pot sta la baza obezității

Obezitatea este una dintre cele mai mari probleme de sănătate din lume, asociată cu o serie de afecțiuni cunoscute în mod colectiv sub numele de sindrom metabolic. Acestea includ hipertensiunea arterială, glicemia crescută și un profil lipidic slab. Pacienții cu sindrom metabolic au un risc mult mai mare de diabet cardiac și de tip 2 decât cei a căror greutate corporală este în intervalul normal.

În ultimele decenii, multe cercetări s-au concentrat asupra cauzelor fenomenului și asupra modului de prevenire sau tratare a acestuia. Se pare că mulți oameni încă mai cred că creșterea în greutate este cauzată de lipsa de voință. Acest lucru nu este în întregime adevărat: deși obezitatea este în mare măsură o consecință a dietei și a stilului de viață, unele pornesc de la dezavantajele controlului obiceiurilor alimentare. Situația este că alimentația este condusă de diverși factori biologici, cum ar fi genetica și hormonii. Unii oameni sunt pur și simplu predispuși la rotunjire, dar cu o schimbare a stilului de viață își pot depăși handicapul genetic: este nevoie de angajament și perseverență.

Cu toate acestea, ideea că totul este doar o funcție a voinței simplifică foarte mult problema. Cei care susțin acest lucru nu iau în considerare toți ceilalți factori care determină în cele din urmă ce și când fac oamenii. Mai jos sunt câțiva dintre factorii care sunt cauzele majore ale obezității și bolilor metabolice, iar mulți dintre ei nu au nicio legătură cu înclinația.

Copiii părinților obezi sunt mult mai predispuși să fie supraponderali decât omologii lor slabi, totuși aceasta nu este o hotărâre, deoarece afectează și greutatea corporală pe care o aducem în corpul nostru. De exemplu, dacă părinții tăi se luptă cu probleme de greutate, consumă mâncăruri rapide și alimente procesate numai cu măsură și ocazional, deoarece promovează alimentația excesivă și pot crea dependență. În mod ciudat, aceste companii au cel mai bun marketing, pot chiar eticheta burgeri ieftini ca fiind sănătoși, iar reclamele lor vizează generația mai tânără, ceea ce nu favorizează obezitatea copiilor.

Multe medicamente pot provoca creșterea în greutate ca efecte secundare, cum ar fi antidepresivele, medicamentele antidiabetice și antipsihoticele care modifică funcția corpului și creierului, încetinesc metabolismul și cresc apetitul. Utilizarea steroizilor prescriși pentru tratamentul astmului și artritei poate duce, de asemenea, la obezitate, deoarece acestea afectează zone ale creierului care reglează foamea și sațietatea. „Cu cât este mai mare doza și cu cât o luați mai mult, cu atât este mai probabil să o luați”, spune dieteticianul Catherine Collins, care ne sfătuiește să acordăm o atenție deosebită ce și cât să mâncăm în timpul tratamentului. Nu este o idee bună să reduceți sau să încetați să luați medicamentul în schimb, dar discutați cu medicul dumneavoastră dacă sunteți îngrijorat de fluctuațiile de greutate.

Insulina este un hormon foarte important care, printre altele, reglează economiile de energie, una dintre funcțiile căreia este de a spune celulelor adipoase să stocheze grăsimea. Dieta occidentală susține rezistența la insulină la mulți oameni supraponderali prin creșterea nivelului de hormoni în tot corpul, ceea ce duce la stocarea energiei în loc să fie utilizată. Deși rolul insulinei în obezitate este controversat, mai multe studii sugerează că nivelurile ridicate joacă un rol cauzal în dezvoltarea problemei. Una dintre cele mai bune modalități de reducere a insulinei este reducerea carbohidraților simpli sau rafinați, precum și a alimentelor cu adaos de zahăr, crescând în același timp aportul de fibre; acest lucru duce de obicei la reducerea automată a aportului caloric și la scăderea în greutate.

Leptina este celălalt hormon care joacă un rol important în dezvoltarea obezității. Este produs de celulele adipoase, iar nivelurile sale din sânge cresc odată cu conținutul mai ridicat de grăsimi, motiv pentru care putem vorbi despre niveluri deosebit de ridicate de leptină în rândul obezilor. La persoanele sănătoase, nivelurile ridicate de leptină sunt asociate cu scăderea poftei de mâncare și, atunci când funcționează corect, îi spune creierului cât de mare este grăsimea sa corporală. Problema este că acest hormon nu funcționează corect pentru mulți, deoarece din anumite motive nu poate trece bariera hematoencefalică. Această afecțiune se numește rezistență la leptină și se crede că este un factor principal în patogeneza obezității.

Hipotiroidismul înseamnă că glanda tiroidă nu produce suficient hormon, fără de care metabolismul organismului încetinește, ducând la creșterea în greutate. Deși problema poate apărea la orice vârstă și sex, aceasta afectează mai ales femeile în vârstă. Starea este de obicei tratată cu tablete zilnice de substituție hormonală, levotiroxină.

Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, încep să piardă masa musculară pe măsură ce urmează un stil de viață mai puțin activ. Mușchii sunt arzătoare eficiente de calorii, reducerea lor înseamnă că corpul nostru arde mai puține calorii, așa că dacă mâncăm și bem aceeași cantitate de activitate fizică ca înainte, putem ridica câteva kilograme în plus. Pentru a evita acest lucru, merită să faceți exerciții regulate de întărire a mușchilor.

Sindromul Cushing este foarte rar, afectează una din aproximativ 50.000 de persoane și este cauzat de niveluri ridicate de cortizol. Se poate dezvolta ca efect secundar al tratamentului cu steroizi pe termen lung sau ca o tumoare. Obezitatea este un simptom comun, în special în jurul pieptului, feței și abdomenului. În funcție de cauză, tratamentul implică de obicei reducerea sau oprirea utilizării steroizilor sau a intervențiilor chirurgicale pentru îndepărtarea tumorii.

Răspundem la stres, anxietate și depresie în moduri diferite. Unii oameni pierd în greutate, în timp ce alții pot ridica câteva kilograme. „Se pot apela la mâncare, ceea ce duce la un cerc vicios. Obezitatea cauzată de depresie te poate deprima, ceea ce poate duce la creșterea în greutate. Dacă sunteți conștient că sunteți un consumator emoțional, ar trebui să alegeți alte forme de distragere a atenției, cum ar fi exercițiile fizice, un hobby, invitarea unui prieten, mersul pe jos sau o baie liniștitoare ”, spune Collins.

Unele studii au arătat că persoanele care dorm șapte ore pe zi sunt mai susceptibile de a fi supraponderale decât cele care se odihnesc cel puțin nouă ore. Nu este clar de ce, dar o teorie este că insomnia are niveluri mai mici de leptină. Oricine se simte întotdeauna obosit este mai probabil să ajungă la alimente bogate în calorii pentru a menține nivelul de energie pe tot parcursul zilei, dar arde mai puține calorii datorită scăderii activității fizice.

Sindromul ovarului polichistic (SOP)

SOP este o afecțiune comună care afectează funcția ovariană. Simptomele pot include perioade neregulate, dificultăți în a rămâne gravidă, creșterea părului și obezitate. Cauza exactă a SOP este necunoscută, dar a fost legată de hormoni, inclusiv de prea multă insulină și testosteron. „Femeile cu SOP depun de obicei grăsime în jurul taliei. Cu cât ridicați mai mult, cu atât produceți mai multă insulină, ceea ce poate determina creșterea în greutate. Puteți pierde în greutate cu modificări dietetice și exerciții fizice și, în unele cazuri, medicamentele vă pot ajuta. ”

Retenția de lichide (edem) provoacă umflături în părți ale corpului, ducând la creșterea în greutate, acest exces este cauzat de acumularea de lichid în corp. Anumite tipuri de retenție de lichide sunt frecvente, cum ar fi atunci când stai mult timp în picioare sau în perioada pre-menstruală. Umflarea poate apărea într-o anumită parte a corpului, cum ar fi glezna, dar poate fi și mai generală. Retenția de lichide mai severă poate provoca probleme de respirație, potrivit dieteticianului. „Dacă observați că gleznele vi se umflă în timpul zilei, ieșiți să faceți pipi noaptea și trebuie să dormiți pe mai multe perne pentru a evita dificultăți de respirație, ar trebui să vă consultați medicul, deoarece aceste exemple de retenție pot indica boli de inimă sau de rinichi . "