11 sfaturi pentru a arde calorii împreună cu partenerul tău

arde

În această perioadă a iernii, mișcarea este într-adevăr o problemă pentru mulți. Există mulți care își conduc energiile acumulate în diverse săli de fitness închise și centre de agrement, dar nu se poate sublinia suficient că închiderea și aerul rău nu se eliberează pe termen lung, ci mai degrabă ne relaxează mintea și corpul.

Mulți oameni cred că nu este posibil să faci sport în aer liber pe vreme rece, mai ales nu în mod regulat! Mare greșeală! La urma urmei, aerul ușor uscat, rece și înțepător are adesea un efect mai sănătos asupra corpului decât, să zicem, să mergem la căldură vara pentru câteva ture sau o plimbare bună cu bicicleta. Aceste sporturi pot fi practicate bine chiar și iarna, chiar și pe vreme rea, trebuie doar să găsești locul potrivit.

Dar pentru un om hotărât și flămând să se miște, asta nu poate fi un obstacol! Dacă doriți ca mișcarea să fie și mai plăcută, implicați-vă și partenerul la petrecere! Vedeți, voi doi veți putea face mult mai mult și mai bine împreună! Urmați sfaturile noastre aici pentru a scăpa de caloriile uriașe acumulate în timpul meselor de Crăciun cât mai curând posibil și pentru a începe Anul Nou mult mai potrivit și mai subțire!

Mergeți la ora de dans!

Puteți beneficia nu numai de arderea caloriilor, ci și de romantism, deoarece este o ocupație care este garantată pentru a vă ajuta să vă aprofundați relația și mai mult! Dansul standard și latinul câștigă din ce în ce mai multă modă, se deschid din ce în ce mai multe cluburi specializate special în predarea acestor dansuri, dar o mulțime de profesori predau cursuri și puteți chiar să întâlniți astfel de cursuri în sălile de sport școlare. Așadar, îndreptați-vă către unul dintre cei mai apropiați dansatori latini și răsfățați-vă cu binecuvântările muzicii ritmice. Fie că este salsa, rumba sau tango, cu siguranță nu numai că veți obține o formă minunată cu acesta, dar veți obține și câteva kilograme bune de slăbire după câteva ori!

Spală mașina!

Te-ai plictisit de plictiseala plictisitoare de weekend? Nu există un lucru anume de făcut, dar ai începe ceva util cu tine însuți? Mergeți la garaj și descărcați mașina bine! Ar fi putut avea minute cu adevărat plăcute cu o astfel de ocazie, plus că arde multe calorii, chiar și o spălare de 30 de minute! Mută ​​și întărește carisma.

Chiar și pe spatele gheții ...

Nimic nu ar putea fi mai plăcut când iarna este în sfârșit aici decât să te apuci de patine și să ieși în cel mai apropiat lac? Sau chiar mai bine și mai sigur, dacă sunteți în căutarea unui patinoar în apropiere, unde este sigur că gheața este 100% fiabilă ca grosime, iar pentru câteva sute de HUF, puteți închiria și patine profesionale. Poate oferi o relaxare fantastic de răcoritoare în timp ce arde grăsimi până la o mie de grade! 2-3 ore de patinaj pe săptămână, puteți face minuni cu fesele și mușchii coapsei!

Dragonul Eregess!

Nu este o recreere specifică iernii, dar cine a spus că nu este fezabil atunci? Oferă exerciții absolut bune în perioadele mai uscate, fără ploi, mai ales având în vedere că vântul este de obicei mult mai puternic în acest caz, astfel încât să puteți zbura zmeul în sus! Diverse magazine de bricolaj și hobby vând, de asemenea, zmee gata făcute, dar chiar și acasă sau acasă, îți poți face cu ușurință propriul animal de companie personalizat din hârtie! Există o mulțime de modele de croitorie pe net, merită o privire în jur! Îndrăznește să renunți puțin la copilărie și să te bucuri de această distracție cu adevărat clovn! Și amintiți-vă, indiferent dacă mergeți sau alergați cu dragonul, corpul dvs. funcționează la fel pe lemnul tare și vă asigură că pierdeți în greutate.

Vopseste camera!

Pictura este o muncă foarte grea, se crede doar că este ușor. Vede acei cilindri drăguți și aproape anticipează cât de ușor va fi. Apoi aprox. după a doua oră de decorare suntem deja fericiți să stăm în picioare. Cu siguranță ați experimentat deja că pictarea unei camere este o sarcină foarte dificilă, se poartă teribil pe brațe și folosește întregul corp superior. Dar uitați-vă la avantaj! Pe lângă o culoare nouă și frumoasă, puteți asigura și mișcarea zilnică! Vă ajută să vă mențineți în formă și să ardeți calorii!

Sul!

Iubitorii de ciclism nu trebuie să arate faptul că puteți merge la plimbare iarna sau chiar zăpadă. Deci, oricine dorește să se delecteze cu acest sport sau este aproape de inima lui, își poate lua bicicleta în siguranță din adâncurile garajului sau depozitului și se poate îndrepta spre primul traseu de bicicletă sau drumeții.

Dar nu uitați că iarna specială, canalele de cauciuc cu nervuri aici pentru iarnă, la fel ca și mașinile, oferă bicicletei un cadou cu anvelope de iarnă care oferă siguranță și tracțiune.!

Dacă vrei, mănâncă-l!

Va urma o descoperire ciudată, deoarece se știe că diverse feluri de mâncare rapidă nu sunt recomandate nimănui pe termen lung din cauza numeroșilor conservanți și aditivi. Cu toate acestea, s-a dovedit recent că cantități mici de astfel de alimente, consumate rar, nu au efecte dăunătoare asupra organismului, așa că punctul aici este moderarea, pe lângă prăjituri și dulciuri, presupuse disponibile în diverse restaurante de tip fast-food, indiferent dacă uscat sau cremos, mult mai puține calorii. conțin ca, similar cu omologii lor. Deci, dacă într-adevăr nu mai suportați și doriți o crimă dulce, mergeți la unul dintre lanțurile de restaurante din apropiere și cumpărați niște fursecuri!

Mergeți la piscină!

Poate că unul dintre cele mai bune și mai utile lucruri este înotul, care poate fi excelent pentru piscine interioare sau băi termale chiar și iarna. Este foarte sănătos, deoarece întărește sistemul muscular, oferă energie fibrelor și are un efect benefic asupra bolilor cardiovasculare, în plus, este unul dintre sporturile cu care poți arde cel mai ușor calorii și oferă un fizic slab, muscular foarte repede.

Mănâncă acasă!

Nu trebuie întotdeauna să investești bani în cine scumpe, poate fi un program foarte intim dacă ai organizat o cină mai decorată pentru tine acasă. Bineînțeles, cel mai bine este să-l susțineți să gătească și să vă asigurați că numai mâncare sănătoasă, ușor digerabilă, este pe masă dacă este posibil.

Dacă vrei să fii cu adevărat mare, alege diferite scoici de mare, pentru că nu numai că sunt foarte sănătoase, dar majoritatea au și efect afrodisiac și cu siguranță au un efect benefic asupra potenței. În plus, nu sunt o mâncare de zi cu zi pe mesele maghiare. A lovi atât de multe păsări cu o singură piatră nu este o afacere proastă, nu-i așa?

Mergeți în parc!

Sau orice loc care are un efect bun asupra ta și te asigură! Dacă ai trecut de cină, ia-l cu o mică plimbare romantică, de seară! Nu există nimic mai intim decât să te plimbi printr-o promenadă sau parcurile tale preferate împletite unul în celălalt în nopțile înghețate de iarnă. Ideea este să faci un tur mare bun, deoarece o plimbare de 20 de minute va arde peste 100 de calorii!

Ai grijă, ai terminat!

Cine nu ar cunoaște din copilărie și adolescență acele farse bune, când ne-am provocat reciproc aruncându-i pe ceilalți cu perne, care apoi s-au transformat întotdeauna într-o luptă bună de perne? Fii distractiv, dă-i drumul, dă-te în fața distracției fără nori! Este de obicei adevărat să spunem că nu sunt doar tinerii de 20 de ani din lume! Bătălia de perne este independentă de vârstă, dar este o plăcere garantată!

Iar mișcarea constantă asigură un flux bun de sânge și aport de oxigen, reîmprospătează creierul și are un efect pozitiv asupra întregului corp! Și după aceea, tot ce trebuie să faci este să te ascunzi sub plapumă și să dai și acolo o bătălie mare și tare.!