15 alimente, dintre care oricine poți mânca fără să te îngrași
Calorii negative. S-a întâmplat? Da, există în teorie. Există unele alimente care, în principiu, necesită mai multă energie pentru a fi digerate decât conțin. Dar asta nu înseamnă că vom pierde în greutate dacă mâncăm așa. Alimentele cu calorii negative, pe de altă parte, sunt excelente pentru înlocuirea gustărilor nesănătoase. Merele, dovleceii, broccoli și alte zeci de legume și fructe pot fi mestecate practic oricând, în orice cantitate, nu vom câștiga în greutate din ele.
Iată lista:
- țelină
- portocale
- căpșună
- Mandarin
- grapefruit
- morcov
- caisă
- salată verde
- roșie
- castravete
- pepene
- conopidă
- măr
- Ardei iute
- dovlecel
Este important să nu vă bazați dieta pe acestea, deoarece dacă mâncați numai alimente cu calorii negative, dieta dvs. va fi infinit unilaterală și vă va înfometa practic corpul cu ea (cu rezultatul că, de îndată ce veți primi alimente hrănitoare, începe să se depoziteze imediat, așa că începi să te îngrași). Deci, la ce sunt bune alimentele cu calorii negative? De exemplu, dacă ne este foame între două mese, nu primim „doar puțină” ciocolată, chipsuri sau alte gustări, ci mai degrabă o gustare pe ele - indiferent cât de mult. Vedeți câtă mâncare puteți mânca dacă doriți doar să mâncați 200 de calorii: iată o galerie foto uimitoare.
- 10 feluri de mâncare din care poți mânca la fel de mult ca Golden Future Infratrainer Fitness
- 13 mâncăruri vietnameze pe care trebuie să le cunoașteți! Canapea
- 10 feluri de mâncare de neratat când sunteți în vacanță în Spania - Canapea
- 7 alimente de evitat în caz de reflux - Așa vă ajută stomacul
- 7 alimente care vor avea un gust prost în laptele matern merită evitate - Kid Femina