18 mese sănătoase, congelate, deserturi, mâncăruri și gustări

Ne amintim cu toții că am mâncat fripturi Salisbury, pâine de masă și pui prăjit la țară, toate cu legume, cartofi prăjiți și pâine fiartă. Nostalgia meselor TV poate aduce apă în gură. Dar ceea ce era delicios, știm că nu era prea hrănitor. În trecut, alimentele cu conținut de sodiu, aromate artificial, au fost blocate și ar trebui lăsate acolo.

Cele mai bune alimente noi congelate: prăjituri cu pui Chipotle și multe altele

Editorilor din Eat This, not That! a șters culoarul congelatorului pentru a găsi cele mai bune și mai sănătoase alimente din cele mai pure ingrediente. Unele pot fi chiar mai sănătoase decât opțiunile alimentare. Citiți mai departe pentru lista noastră și faceți clic aici pentru a mânca un an întreg, nu este! revista pe jumătate!

Aceste articole au fost selectate manual de echipa noastră de redacție pentru că le iubim - și sperăm să le faceți. ASTĂZI are filiale, astfel încât să putem obține o mică parte din venituri din achizițiile noastre. Articolele sunt vândute de retailer, nu astăzi.

Mușcături la micul dejun

Editorii, scriitorii și experții de astăzi se vor ocupa de articolele preferate și sperăm să vă placă! Ca să știi, TODAY are o legătură. Deci, în timp ce fiecare produs este selectat independent, dacă cumpărați ceva din link-ul nostru, putem obține o mică parte din venituri.

Vans Power Grains Waffles, 4 USD, Amazon Fresh

2 vafe (84 g): 200 calorii, 7 g grăsimi (0,5 g grăsimi saturate), 170 mg sodiu, 26 g carbohidrați (1 g fibre, 6 g zahăr), 10 g proteine

Kodiak Cakes Power Flapjacks, în curând prăjituri Kodiak

Trei flapjack (109 g): 190 calorii, 2 g grăsimi (0,5 g grăsimi saturate), 340 mg sodiu, 30 g carbohidrați (4 g fibre, 6 g zahăr), 14 g proteine

Mancare usoara

Pui Ranchero Grainful, 5 USD pe masă, Grainful

Pe 283 g: 280 calorii, 9 g grăsimi (1 g grăsimi saturate), 470 mg sodiu, 37 g carbohidrați (7 g fibre, 6 g zahăr), 17 g proteine

Chili vegetariene din cereale, 5 USD pe masă, Grațioasă

Pe 283 g: 270 calorii, 8 g grăsimi (2,5 g grăsimi saturate), 390 mg sodiu, 41 g carbohidrați (9 g fibre, 8 g zahăr), 11 g proteine

Jambalaya Grainful, 5 USD pe masă, Grainful

Per 283 g: 350 calorii, 14 g grăsimi (4,5 g grăsimi saturate), 660 mg sodiu, 40 g carbohidrați (7 g fibre, 5 g zahăr), 16 g proteine

Blake plăcintă sănătoasă din piept de pui, numai în stoc, Target

Blake este natural

Blake plăcintă sănătoasă din piept de pui, numai în stoc, Target

1 plăcintă (227 g): 340 calorii, 18 g grăsimi (7 g grăsimi saturate), 730 mg sodiu, 32 g carbohidrați (3 g fibre, 4 g zahăr), 13 g proteine

Proteine ambalate

Tribali Foods Chipotle Chicken Patties, 56 USD pentru patru ambalaje de 4, Amazon

1 pastă: 140 calorii, 4 g grăsimi (1 g grăsimi saturate), 410 mg sodiu, 3 g carbohidrați (0 g fibre, 0 g zahăr), 22 g proteine

Pescari Meyer Lemon și Herb Panko Set de somon sălbatic din Alaska, 10 dolari, Jet

Pescari fructe de mare

Pescari Meyer Lemon și Herb Panko Set de somon sălbatic din Alaska, 10 dolari, Jet

1 file cu 1/2 umplutură: 240 calorii, 10 g grăsimi (3,5 g grăsimi saturate), 250 mg sodiu, 9 g carbohidrați (0 g fibre, 1 g zahăr), 27 g proteine

Ia legumele

Green Giant Veggie Spirals Zucchini, 4 $, Green Giant

3 g cană (85 g): 15 calorii, 0 g grăsimi, 0 mg sodiu, 2 g carbohidrați (1 g fibre, 1 g zahăr), 1 g proteină

Morcov Green Giant Veggie Spirals, 4 dolari, gigant verde

1 cană (85 g): 30 de calorii, 0 g de grăsimi, 50 mg de sodiu, 7 g de carbohidrați (3 g de fibre, 3 g de zahăr), 1 g de proteine

Green Giant Veggie Spirals Butternut Squash, 4 dolari, gigant verde

3 g cană (85 g): 50 calorii, 0 g grăsimi, 0 mg sodiu, 12 g carbohidrați (1 g fibre, 0 g zahăr), 1 g proteină

Green Giant Veggie Spirals Sfecla, 4 dolari, Green Giant

3 g cană (85 g): 35 calorii, 0 g grăsimi, 65 mg sodiu, 8 g carbohidrați (2 g fibre, 7 g zahăr), 1 g proteină

Tratamente dulci

Arctic Zero Vanilie Bean Ice Cream Light, 6 dolari, Arctic Zero

1 ceașcă (58 g): 70 calorii, 1 g grăsimi (0,5 g grăsimi saturate), 70 mg sodiu, 14 g carbohidrați (3 g fibre, 9 g zahăr), 2 g proteine

Arctic Zero Like & Chocolate Cake Ice Cream Light, 6 dolari, Arctic Zero

1/2 cană (58 g): 90 de calorii, 2,5 g de grăsimi (1,5 g de grăsimi saturate), 70 mg de sodiu, 16 g de carbohidrați (3 g de fibre, 11 g de zahăr), 2 g de proteine

Arctic Zero Cookie și Brownie Pasta Ice Cream Light, 6 USD, Arctic Zero

1/2 cană (58 g): 80 calorii, 1,5 g grăsimi (1 g grăsimi saturate), 60 mg sodiu, 15 g carbohidrați (3 g fibre, 10 g zahăr), 2 g proteine

Arctic Zero Chocolate Chunk Light Ice Cream, 6 USD, Arctic Zero

1/2 cană (58 g): 80 calorii, 2 g grăsimi (1 g grăsimi saturate), 60 mg sodiu, 14 g carbohidrați (3 g fibre, 10 g zahăr), 2 g proteine

Bara de iaurt grecesc înghețată fragilă cu fistic Yasso, doar în stoc, Target

1 bar (62 g): 90 calorii, 1,5 g grăsimi (0 g grăsimi saturate), 55 mg sodiu, 15 g carbohidrați (0 g fibre, 13 g zahăr), 5 g proteine

Yasso Fudge Brownie Frozen iaurt grecesc, numai în stoc, Target

1 bar (65 g): 100 calorii, 1 g grăsimi (0,5 g grăsimi saturate), 60 mg sodiu, 19 g carbohidrați (0 g fibre, 13 g zahăr), 5 g proteine