2 săptămâni, 5 lire sterline

Nu trebuie să renunțați la dulciuri doar pentru că urmați o dietă. Dovada perfectă a acestui fapt este gama de fructe sănătoase bogate în fibre și vitamine, inclusiv prune, care pot fi o bază excelentă pentru o cură regenerativă de toamnă care vă accelerează metabolismul, vă curăță sistemul digestiv și pierde până la trei până la cinci kilograme în două săptămâni.

Eliminator natural de zgură

Proprietatea unică a prunelor este efectul intens de curățare intestinală. Conținutul ridicat de fibre stimulează motilitatea intestinală crescută, iar fructoza stimulează îndepărtarea deșeurilor cu un stimul chimic.

Dacă mănânci pe stomacul gol, poți evita și simptomele neplăcute ale constipației - poți experimenta această proprietate benefică cu câteva prune uscate în iarnă - iar prunele reglează digestia fără obiceiul laxativelor artificiale. Puterea sa de detoxifiere se datorează și efectului său diuretic. De asemenea, schimbă funcția ficatului și a rinichilor la o viteză mai mare, având astfel un efect pozitiv asupra ansamblului funcțiilor excretoare.

Adevărată vitamină bombă

Prunele sunt foarte bogate în vitamine B, care asigură un sistem nervos echilibrat, dar susțin și buna funcționare a metabolismului.

Vitaminele B sunt absorbite cel mai eficient în compania celuilalt, iar acest fruct conține aproape toate soiurile. Potasiul, fosforul și zincul din acesta alungă depresia și nu veți fi dezamăgiți chiar dacă doriți mai multă energie, deoarece calciul, magneziul și fierul sunt adevărate arme împotriva oboselii. Consumându-l, puteți aștepta și iarna cu un sistem imunitar puternic, deoarece antioxidanții prunelor protejează împotriva virușilor.