Ar fi o mulțime de găluște

Mă gândeam de multă vreme să împărtășesc această imagine cu cineva. Dar apoi mi-am dat seama că asta era un fapt. Dacă aș refuza, m-aș păcăli cu asta. De asemenea, m-am speriat puțin de rezultat, dar numai pentru că mă așteptam ca limbajul (digital) al scalei să arate ceva destul de remarcabil. Este practic ca și cum aș purta mereu cu mine peste tot o altă persoană. M-am săturat, trebuie să scap de baros.

Acest număr mă motivează și mai mult să merg neîntrerupt spre obiectivul meu. Am decis, am început, nimic nu putea împiedica numărul de mai sus să înceapă din nou cu una, sau chiar să cadă la două cifre. Când am început blogul acum două săptămâni, numele plus-minus-sută părea încă un lucru bun, dar acum îl pot marca cu adevărat ca un obiectiv. Nici măcar nu sună atât de imposibil, deoarece poți pierde mult din mult.

Acest mic murmur nu mi-a plăcut. Mi-am parcat bicicleta în fața sălii de sport și apoi am început să mă încălzesc. Din anumite motive, aceste exerciții sunt încă destul de stresante pentru mine. Apa a fost smulsă de la mine la cea de-a treia curbă a trunchiului. Mi-am mișcat toți mușchii necesari și atunci ar putea veni prima sarcină mai serioasă. A trebuit să ridic greutăți. La început a trebuit să încerc doar fără greutate, cu o lansetă masculină, să practic mișcările.

Când făceam deja exercițiul corect, am pus două discuri de 5 kg pe fiecare capăt al tijei, așa că am ridicat 30 kg în felul în care gifenul este unchiul cu barbă. Mi-a plăcut această sarcină, cred că am făcut-o bine mai ales. Cred că greutatea pe care am pus-o a fost mică, aș fi putut fi mai mare. Era 5x10 din asta, apoi am încercat să fac cardio. Există trei aparate în cameră care pot fi utilizate pentru a dezvolta cardio. Din păcate, cu două dintre acestea, sunt fizic incapabil să mă antrenez. Poate sună ciudat, dar practic sunt în drum spre mine. M-am putut înscrie doar la o mașină care imita schiul, deoarece era singura în care nu mă blocam sau ceva înghesuit în timp ce făceam exercițiile pe ea. Această mașină este oricum foarte bună (cineva sigur), deoarece poate muta mai multe grupuri musculare simultan. Acest lucru s-a manifestat în mine că nu mă mai pot îndoi/sta/mișca mâna după aceea. De asemenea, a trebuit să fac un abdomen, după care mi-au durut toți mușchii din burtă. Am mutat chiar lucruri despre care nici măcar nu știam că sunt acolo.

După antrenament, i-am spus șefului meu (mulțumesc Sam!) Să vină în hol pentru mine, pentru că nu mă pot întoarce fără o pedală. Am intrat la muncă și în curând (la prânz) a sosit prima tranșă a prânzului atent pregătit, măsurat cu atenție.

#agencylife #RAWagency # pentru a comanda pe desktop

M-am antrenat de două săptămâni și sunt atentă la mâncare de o săptămână. Mănânc foarte bine, carne și legume. Îi iubesc pe toți, așa că nu există nicio problemă cu asta. Mănânc porții destul de mici, deoarece de multe ori trebuie să mănânc puțin. În cifre, asta înseamnă exact 100g de legume și 150g de piept de pui/piept de curcan sau somon într-o astfel de cutie și trebuie să-l mănânc de 3 ori pe zi așa. Am programat acest lucru pentru prânz, 14:00 și 16:00. Deocamdată, experimentez curcanul, din păcate, până ajung la magazin, nu pot găsi decât pata rece a pieptului de pui, în general, așa că, din lipsă de unul mai bun, va fi. Această mâncare este suficientă pentru întreaga zi și nici măcar nu mă gândesc să mănânc până la cină. Nu există nasi, nici zahăr, nici măcar nu pot împinge un singur fruct în față fără vinovăție. După o săptămână, pot spune în siguranță că nu am căzut pe nici o ispită și nici nu planific. Am mâncat doar alimentele prescrise, doar în cantitățile prescrise. De aceea trebuie să gătesc tot timpul și este bine să termin până la 2 dimineața, deoarece postările de pe blog sunt făcute mai ales seara.

Deoarece sunt aproape de sfârșitul celei de-a doua săptămâni, aș rezuma aproximativ experiența mea de până acum.

Antrenamentul este foarte obositor, foarte distractiv, sunt sigur că nu este pentru mine. Totuși, o fac conștiincios, încerc să fac exercițiile cât mai corect posibil și antrenorul meu a mai spus că săptămâna trecută nici măcar nu aș fi putut încerca sarcinile pe care le-a emis săptămâna aceasta. Nu va fi o problemă cu mâncarea, este puțin obositor să pregătești întotdeauna totul în avans și să mergi la magazin, dar este o parte firească a acestui proces, așa că nu mă plâng, o fac doar ca înger mic. Eu însumi am observat atât de multe schimbări încât pot fixa centura de siguranță în mașina companiei, care din păcate nu a mers atât de departe. Așa cum ar spune englezii: Un pas la rând. Abia aștept să văd ce aduce săptămâna viitoare!

Dacă te uiți la titlul postării și numele postării, acum alegerea numelui are cu adevărat sens.
(de la două sute plus minus o sută)