22 de sfaturi dacă începeți dieta keto acum

An nou, noi rezoluții pentru a-ți încreți obiceiurile alimentare? Familiar! Am pregătit câteva sfaturi pentru o dietă ketogenică, care nu numai că vă va face să pierdeți rapid kilograme în plus, dar chiar și plăcut.

Dieta keto este cel mai mare hit din vremurile recente, înțeles: durabilă pentru o lungă perioadă de timp, nu trebuie să moriți de foame sau să renunțați la o mulțime de favorite (salut, slănină!), Și între timp, pe lângă greutatea spectaculoasă pierderea, are și multe alte beneficii pentru sănătate dacă o faci bine. Am scris despre propriile mele experiențe mai devreme, în această postare.

Dar ce este această dietă ketogenică? Să vedem principalele puncte! Acestea sunt doar elementele de bază, dar dacă te entuziasmezi și te cufunzi în subiect, vei găsi multe resurse pe net, din ce în ce mai mult în limba maghiară - și bineînțeles că voi răspunde cu plăcere prin e-mail, la care pot 🙂 În postarea de mai jos vă voi oferi sfaturi și îndrumări, cu toate acestea, nu sunt convins să subliniez că nu sunt nici specialist, nici dietetician, toate acestea sunt informații despre care am stafide din mai multe surse și din propria mea experiență. Dacă bănuiți că acest lucru nu este bun pentru dvs. sau dacă aveți o boală existentă, consultați un profesionist înainte de a intra.