3 băuturi considerate sănătoase, ceea ce duce de fapt la obezitate

Nu suntem suficient de convinși pentru a sublinia cât de importantă este dietă - și în viața de zi cu zi - astfel încât în marea goană să nu uitați să înlocuiți cele folosite lichidcinci. Desigur, nu contează ce este în paharul tău.

Băuturile răcoritoare cu zahăr nu sunt în mod evident favorabile dietăCu toate acestea, auzirea băuturilor de mai jos nu îți va aminti cu siguranță asta obezitateT, întrucât se află în conștiința publică ca angajament al unei vieți sănătoase.

Chiar te îngrași din apă?

Oricât de ciudat ar fi, nu este imposibil. Deși nu în apă curată de izvor calorie, în schimb, conține multe minerale dizolvate și detoxifiere Consumul cantității corecte de fluid, dacă este carbogazoasă, contribuie, de asemenea, foarte mult la aceste procese apă mineralăși beți, trebuie să vă gândiți că devine din ce în ce mai greu să vă desfaceți pantalonii.

Micile bule mici declanșează același fenomen care vorbește în timp ce mănâncă: prea mult aer intră în stomac, care la rândul său balonareaduce și digestie duce la deteriorare.

Netedă, necarbonatată apă minerală cu toate acestea, nu ar trebui să exagerați. Dacă detoxifiere, ar trebui să urmați cu siguranță un minim de doi litri pe zi, dar, potrivit multor dieteticieni, este inutil și uniform consumul de lichidet.

Toți oamenii lichidnevoile tale sunt diferite și, dacă bei regulat, nu trebuie neapărat să dai jos opt pahare pe zi. Dacă obțineți mai multă apă în corp decât aveți nevoie, poate fi așa lichid se blochează în celulele tale și asta este abdomenul și șoldurile obezitateconduce la.

15 alimente de exclus din dieta ta dacă vrei să slăbești

Cel mai bine este să încercați să găsiți mijlocul de aur: aveți întotdeauna la îndemână o sticlă de necarbonat apă mineralăși când vă amintiți, luați o înghițitură, dar dacă nu merge bine, nu forțați consumul de lichidet.

Laptele este viață, forță, sănătate.

Și o doză bună calorie, deja dacă vorbim despre versiunea mai grasă. Deși este una dintre cele mai excelente surse de calciu, acesta a fost împărtășit intens de dietetici recent. În timp ce sunt cei care continuă laptesunt încurajați să consume și nu reușesc să sublinieze albul băutură din ce în ce mai mulți oameni spun că un adult nu poate descompune o băutură grasă, lapte se blochează în tractul gastrointestinal, începe să fermenteze și, în timp, consumând-o face mai mult rău decât bine.

Orice tabără are dreptate, este sigur că este completă lapte consumul nu este chiar favorabil pentru dietădnak. Este bogat în grăsimi animale băuturăNu preferați doar ID-ul de dimineață, puteți, de asemenea, doar versiunea cu conținut scăzut de grăsime și a dietă cu maximum un pahar - câteva linguri de fulgi de ovăz sau câteva mușcături de produse de patiserie integrale pot fi un mic dejun excelent, dar nu lapteși utilizarea pentru înlocuirea fluidelor.

Sucuri suculente

Sunt bogate în fibre, bogate în vitamine și nu conțin zahăr adăugat. 100% sucsunt cu adevărat sănătoși, dar dacă doriți să slăbiți, nu beți mai mult de un pahar pe zi, ca în mod surprinzător sucpoate duce și la obezitate.

Slăbește cu ceai!

Dacă da băuturăcăutarea căreia nu numai că nu pune în pericol dietăt, dar chiar și pierdere în greutateDe asemenea, ajutați, încercați ceaiul verde!

Conservanții artificiali pot reprezenta un pericol pentru băuturile din magazin, deoarece au un efect dăunător asupra metabolismdre, încetiniți digestieedet, distrugând astfel detoxifiere eficacitatea tratamentelor. Dacă vrei să fii sigur, acasă, stoarce-te sucși mâncați-l proaspăt - dar nu mai târziu de micul dejun sau de ora zece în loc de gustare, nu în timpul zilei. lichidîncercați să acoperiți înlocuitorul cu acesta.

Zaharurile din fructe, deși sunt mult mai sănătoase decât zahărul granulat, sunt glucideconține așa obezitateduce la. În plus, deoarece, de exemplu, un pahar de suc de portocale necesită stoarcere de până la patru sau cinci portocale, de multe ori un singur pahar conține o cantitate surprinzător de mare de fructozădin.