4 mi s-a părut alimente sănătoase, dar dăunătoare, cu care nu ar trebui să-ți hrănești copilul

sănătos mesele nu pot fi începute suficient de devreme. De aceea nu strică dacă copilul tău este natural alimenteîl hrănești de dragul ek, deci ar putea fi mai ușor să reziste tentației restaurantelor de tip fast-food mai târziu.

hrană

Cu toate acestea, sarcina nu este nicidecum atât de ușoară pe cât pare, dacă împachetați iaurt, fructe și cereale pentru micul dejun pe masă în loc de hamburger și pizza, este posibil să aveți exact aceeași cantitate. dăunătoare răsadul tău consumă. Află care alimentesunt dăunătoare în ciuda faptului că sunt specific credem că este sănătos lor!

Fulgi de cereale - plini de zahăr

Majoritatea cerealelor pentru micul dejun sunt de fapt bogate în fibre și vitamine, dar din păcate nu sunt singurele găsite în ele. Nici majoritatea producătorilor nu economisesc la zahăr, dar puteți găsi pe piață și un produs care este specific gras. Pe baza datelor din cutie, se dovedește că un castron de cereale asigură 50% din aportul zilnic de zahăr al adulților, care este Copilmai mult decât atât: cel mai bun mod de a evita obezitatea juvenilă este de a începe cu o farfurie de cereale în fiecare dimineață.

Dacă sunteți cu adevărat bogat în fibre și vitamine alimenteDacă nu doriți să-l puneți în fața bebelușului, alegeți un muesli natural, neîndulcit, integral: deși nu sunt aromate de ciocolată sau miere, acestea sunt cel puțin garantate sănătospană. Disponibil în magazine, în special Copilpe de altă parte, cerealele destinate acestor scopuri sunt exact Copilpot fi primii catalizatori pentru obezitatea la adulți, iar conținutul lor ridicat de zahăr poate contribui, de asemenea, la dezvoltarea bolilor cardiovasculare la adulți.

Dacă rămâneți la aceste produse, alegeți-l pe cel care conține cât mai puțin sodiu și zahăr. Rețineți că a Copilare nevoie de același număr de ani de fibre plus cinci grame de fibre pe zi, iar un produs cu conținut scăzut de zahăr este un produs care conține doar cinci grame de zahăr la suta de grame.

Iaurt - plin de aditivi artificiali

Iaurtul este bogat în vitamine și calciu, plus o delicatesă fructată care satisface nevoile de dulceață ale bebelușului - cel puțin conform reclamelor. Cu toate acestea, realitatea este că iaurturile nu sunt niciodată văzute sănătos fructe, chiar dacă ambalajul arată că sunt îmbogățite cu bucăți reale de fructe. Aceste bucăți de fructe sunt de obicei stoarse și turboalimentate cu puțină apă înainte de reciclare. Majoritatea iaurturilor disponibile în magazine nu conțin floră bacteriană vie, motiv pentru care acest aliment este atât de util și sunt, de asemenea, foarte bogate în zahăr.

Iaurtul natural, natural, care conține chiar și flori vii, este cu adevărat sănătos, și oferă Copil necesarul zilnic de calciu chiar dacă sunteți sensibil la lapte. Dar nu face greșeala de a-i da iaurt cu fructe, pentru că nu-i place gustul naturii, deoarece produsele dulci, zaharoase, nu conțin nici lapte adevărat, nici fructe adevărate.