3 condimente extra eficiente pentru arderea grăsimilor

Doriți să dublați eficiența arderii grăsimilor? Încălziți serile reci de iarnă cu condimente magice, intense și caracteristice care, pe lângă faptul că fac mâncarea - sau chiar băutură - și mai iritantă, vă stimulează digestia, vă stimulează metabolismul și chiar ajută la prevenirea efectelor cancerului. S-ar putea să doriți să luați o ciupitură din următoarele mici minuni!

arderea

Scorţişoară

Scorțișoara din Ceylon nu este renumită doar pentru că are una dintre cele mai vechi plante cunoscute - datorită gustului său caracteristic, dulce și cald, ai putea câștiga cu ușurință cel mai popular titlu.

Pe lângă faptul că este complementul perfect pentru deserturile de iarnă, nu în ultimul rând vinul fiert, care nu este neglijabil în ianuarie, niciun studiu științific nu a demonstrat că are un efect benefic atât asupra sănătății, cât și asupra metabolismului. O atingere pe zi poate reduce nivelul zahărului din sânge și al grăsimilor din sânge, întărește stomacul, stimulează circulația sângelui, stimulează digestia, iar parfumurile sale reduc pofta de dulciuri.

Încerca!

Puteți face o gustare gătitoare, dar sănătoasă sau zeci, ungând o felie de pâine integrală subțire cu miere și apoi presărând un vârf de scorțișoară. Adăugați la mere rase pentru a face un tratament excelent pentru stimularea imunității și, atunci când este amestecat cu lapte fierbinte, vă ajută să aveți un vis ușor și pașnic.

Chili

Puține condimente pot adăuga o aromă picantă și vibrantă fiecărui fel de mâncare precum ardeiul iute, cunoscut și sub numele de piper Cayenne.

Pe lângă aroma sa înțepătoare, efectele sale benefice se datorează în principal capsaicinei sale, care, pe lângă proprietățile sale de ardere a grăsimilor și de îmbunătățire metabolică, scade colesterolul, reduce pofta de mâncare a lupului și este excelentă pentru curățarea și detoxifierea sistemului digestiv. În plus, chiliul proaspăt conține concentrații mari de vitamina C - aproape de două ori mai mult decât aceeași cantitate de citrice -, fibre, potasiu și vitamina B, iar chiliul roșu este, de asemenea, bogat în beta-caroten, care ajută la depășirea radicalilor liberi nocivi ca un antioxidant puternic.încetinește îmbătrânirea celulară.

Încerca!

Puteți face orice fel de mâncare gustos și puternic cu el - merită să îl aplicați pe mâncărurile din carne slabă - dar dacă doriți să faceți o specialitate dietetică cu adevărat specială cu ajutorul său, amestecați un vârf într-un pahar de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau doar 10 dkg de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.

Curcuma

Venerat ca o plantă sacră în India, curcuma are un gust piperat, cald, amar, iar aroma sa amintește de ghimbir și portocală pentru oricine alege să ia un vârf de condiment galben pentru efectele sale multiforme asupra sănătății.

Ingredientele active ale turmericului au un efect digestiv semnificativ, stimulează funcția bilei, au proprietăți antibacteriene și antivirale, ameliorează afecțiunile gastro-intestinale și, prin efectul lor antioxidant, previn anumite tipuri de cancer, precum cancerele intestinale, de piele și de sân. Pot juca un rol. Unele cercetări reduc și șansele de a dezvolta boala Alzheimer și problemele de memorie la bătrânețe.