3 exerciții eficiente pentru o față mai subțire

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

eficiente

Stai jos și înclină capul înapoi! Acum imaginați-vă că doriți să ajungeți la tavan cu buza inferioară, împingeți-l în sus și țineți-l timp de aproximativ 5-10 secunde! Faceți o scurtă pauză și repetați de 2-3 ori!

Următorul exercițiu poate fi deosebit de distractiv! Să punem un creion în gură și să încercăm să ne scriem numele în aer cu mișcarea buzelor, fără să ne mișcăm capul. Faceți exercițiul timp de 3 minute, apoi faceți o pauză și repetați de câteva ori.

Respirați adânc, strângeți-vă buzele și umflați-vă fața din interior. Apoi așezăm palmele pe fețe, astfel încât să acoperim urechile cu degetele și să aplicăm presiune cu mâinile, în timp ce ne ținem mușchii feței laolaltă. Țineți timp de 5-10 secunde, repetând de aproximativ cinci ori!

Exerciții faciale și mai utile pe NLCafe:

  • 16 minute pe zi împotriva ridurilor - antirid facial
  • În loc de chirurg plastic: exerciții faciale împotriva ridurilor