3 poveste grozavă despre pierderea în greutate

Oricine mi-a urmărit mai devreme Blogul de fitness știe că am avut 2 pierderi de greutate mai mari și una mai mică în viața mea până acum, de care sunt cu toții mândru 🙂 În ultimii ani de la prima mea naștere și atunci am avut aproape 20 de kilograme minus. În imaginea „înainte”, aprox. Sunt la pauză, ceea ce a fost deja un succes pentru mine. Conform conceptului, alergam de 3 ori pe săptămână și mă întăream de 2 ori acasă. Nu aveam o dietă explicită, dar pofta de mâncare mi-a fost optimizată și în noul stil de viață agitat.

A doua mea scădere în greutate este un proces îndelungat după naștere, unde am devenit și mai ușor cu aproape 20 de kilograme - imaginea „după” de mai jos nu este starea finală, dar la jumătate de an după naștere m-am simțit aproape superb în pielea mea ... perioadă, pe lângă copilul mic, m-am antrenat acasă cu greutăți ușoare, clopote și am încercat să nu mănânc - ceea ce a fost dificil, dar nu imposibil din cauza stilului de viață alăptat-nativ ...

Următoarea oprire din vara trecută a fost stația „Să mai scăpăm încă 5 lire sterline!” Și m-am bucurat că și-a dat ideea destul de realizată, vezi mai jos. 🙂 Pe măsură ce înaintăm în timp și numărul responsabilităților și sarcinilor crește, există o muncă mai sedentară și aș putea enumera, este nevoie de o atenție din ce în ce mai mare pentru a urma regulile ... Trebuia să fiu conștient de asta în vara trecută și să ținând cont de asta de atunci. Apropo, principala motivație în acel moment a fost că GYES expirase oficial, ceea ce însemna că nu mai exista obiecții ! 😉 Adevărat, vorbim doar despre câteva kilograme aici, dar a scăzut repede, m-am mutat de 3 ori pe săptămână, am mâncat o cantitate brutală de alge și am consumat scuturare BYAS seara ...

De atunci, acest ultim 3-4 kg mi-a făcut naveta, în funcție de faptul că trăiesc într-o perioadă întinsă, fără antrenament sau doar când am timp de gătit, relaxat, mutat ...

Simt că construcția mea și ritmul meu schimbător de viață, muncă, program nu exclud faptul că voi avea în continuare o slăbire mare ... Dar obiectivul este în mod clar să mențin o stare bună de fitness și un stil de viață echilibrat, la fel ca un copil mic și 10 -12 ore pot funcționa 🙂