3 sfaturi pentru tineretul „etern”

Știm cu toții zicala că există lucruri care merg odată cu vârsta. Dar este chiar atât de simplu și trebuie să ne preocupăm că vârsta noastră preia controlul asupra noastră? Fie putem face pași mici spre tinerețe „veșnică” sau doar tinerețe veșnică?

pentru

Squats, unu-doi-trei!

Oricât de obișnuit ar fi să afirmi că sportul este secretul longevității, acest lucru este susținut de cercetări. După ce am împlinit vârsta de treizeci de ani, începem să ne pierdem masa musculară, 3-5% în fiecare deceniu. Datorită scăderii masei musculare, devenim mai slabi și avem șanse mai mari de fracturi osoase și accidente. Leigh Breen, cercetător în metabolismul muscular de la Universitatea din Birmingham, spune că o masă musculară mai mică poate duce și la îmbătrânirea timpurie și la moartea mai timpurie, deoarece dacă nu ne ocupăm de construirea mușchilor noștri, ei nu pot avea grijă de noi în fie bătrânețea noastră. Breen spune că nu este niciodată prea târziu pentru a încorpora construcția musculară în viața noastră și merită să ne concentrăm asupra mușchilor picioarelor cu tot corpul.

Somnul este secretul vieții lungi?

Ochii noștri pot străluci deja, deoarece suntem bucuroși să mai dormim câteva ore în orice moment pentru a rămâne tineri mult timp, dar Kevin Morgan, profesor la Universitatea Loughborough, spune că cheia constă într-un somn eficient și avem nevoie de pentru a scăpa de toate distragerile. Scoateți televizorul din cameră, deoarece „ne învață” corpul să rămână treaz chiar și în pat, încercați să dormi continuu de la miezul nopții până la 6 dimineața și, când ne trezim, uitați de butonul „amânare” de pe telefon.

Cristalul este cel mai bun prieten al nostru

Putem citi despre nenumărate produse cosmetice care, datorită proprietăților lor anti-îmbătrânire, ne mențin pielea feței tânără, dar produsele DRHAZI reprezintă o direcție complet nouă în tendința cosmetică. Un dr. Produsele create de specialistul în cosmetică Edina, cercetător și dezvoltator de produse de casă sunt produse cosmetice medicale profesionale, naturale, care funcționează la nivel celular, unde cele mai importante linii de fabricație sunt compoziția 100% naturală, compoziția asemănătoare pielii și aplicarea în doze mari de -ingrediente active regeneratoare ale pielii. Scopul echipei de cercetare, care încă lucrează în mod continuu, este de a-și folosi produsele pentru a regenera în mod natural pielea feței deteriorată și bolnavă. Produsele lor se bazează pe ingrediente active intense, întineritoare, pe bază de plante, dar joacă un rol important și nanopeptidele și cristalele coloidale, care împreună sunt nu numai incredibil de eficiente în înfrumusețarea și întinerirea pielii, dar creează și un sentiment de lux adevărat.