3 super cocktailuri împotriva constipației

Toată lumea devine amară de zilele în care excesul de deșeuri este golit din corp în mod neregulat. Frecvența mișcărilor intestinale este diferită la fiecare persoană. Marea majoritate a medicilor spun că mișcările intestinale o dată sau de două ori pe zi sunt normale. Dacă fecalele sunt în stomac prea mult timp, bacteriile intestinale eliberate pot provoca o serie de boli. Poate duce la constipație de ex. prea [...]

cocktail

Toată lumea devine amară de zilele în care excesul de deșeuri este golit din corp în mod neregulat. Frecvența mișcărilor intestinale este diferită la fiecare persoană. Marea majoritate a medicilor spun că mișcările intestinale o dată sau de două ori pe zi sunt normale. Dacă fecalele sunt în stomac prea mult timp, bacteriile intestinale eliberate pot provoca o serie de boli. Poate duce la constipație de ex. prea multă activitate sedentară, prea puțină mișcare, luarea anumitor medicamente, tulburări hormonale, probleme intestinale sau administrarea de laxative excesive. Consumul diferitelor sucuri de băut vă poate ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea. Iată cele 3 oferte ale noastre.

1. Bând la culcare

Ingrediente:
două mere fără sâmburi
o pară
Iată cum să obțineți suc de băut:
Treceți feliile de pere și mere alternativ peste mașina de scurgere. Amestecă ingredientele și poți avea deja cocktailul.

2. Băutură tropicală

Ingrediente:
o papaya cu coaja tare
o jumătate de centimetru de ghimbir
o pară
Iată cum se face un suc de băut:
Amestecați carnea de fructe în storcător. În cele din urmă, adăugați și ghimbirul. Puteți bea deja deliciosul suc de băut.

3. Cocktail de curățare

Ingrediente:
o sfeclă roșie
o jumătate de centimetru de ghimbir
măr pe jumătate magazinat
patru morcovi (fără frunze)
Iată cum se face un suc de băut:
Împingeți ingredientele prin mașina de leșiere și, când băutura este gata, o puteți consuma deja. De asemenea, puteți decora blatul cu verde pătrunjel.

Amintiți-vă: Dacă constipația nu dispare, asigurați-vă că consultați un medic!

Ce altceva poți face despre constipație?
- Consumați cât mai multe legume și fructe bogate în fibre
- Evitați alimentele care pot provoca constipație, de exemplu brânzeturi, dulciuri, sare, carne de vită, băuturi răcoritoare carbogazoase, cafea
- mere, prune uscate și suc de prune mișcă intestinele
- exercițiu regulat: 3X1-1,5 ore pe săptămână

Sursa imaginii: Media profesională

Articolul nostru se bazează pe Lékönyv 2., Duna, Könyvkiadó