4 alimente uimitoare pentru a face să arăți mai tânăr

Cel mai simplu mod de a trăi o dietă sănătoasă și sănătoasă este dacă face parte din rutina ta zilnică și nu trebuie să te gândești la asta. Data viitoare când mergi la cumpărături, caută aceste minuni antiinflamatoare și întineritoare! Sunt delicioase, sănătoase și chiar te vei simți bine cu ele!

Sirop din esență de arțar

Siropul real de arțar, din lemn, nu din porumb, conține o mulțime de ingrediente de întinerire. Acest sirop dulce este plin de antioxidanți, zinc care stimulează imunitatea și medicamente antiinflamatoare. Atenție însă, din păcate, este și plin de zahăr, limitează-ți aportul zilnic la 1 lingură!

Castravete

alimente
Este adesea folosit pentru a îndepărta cercurile din jurul ochilor, dar poate întineri în mod eficient întregul corp. Cercetările au arătat că castraveții conțin un fenol, fizetin, care previne dezvoltarea memoriei progresive, a dificultăților de învățare și a bolii Alzheimer. La fel ca și nasi, castravetele este mai mult decât perfect. Este plin de silice, care joacă un rol important în sănătatea pielii, dar poate face și multe pentru oasele și mușchii tăi. Și ca tratament de suprafață, aplicați-l nu numai în jurul ochilor, ci și pe pielea arsă de soare pentru a reduce iritarea și a preveni celulita din jurul coapselor.!

Ulei de cocos

Un studiu a arătat că utilizarea zilnică a uleiului de cocos virgin timp de 7 săptămâni a crescut hidratarea cu 32% la persoanele care au avut eczeme ușoare până la moderate. Sună grozav, nu-i așa?

Flori (și frunze verzi)

Florile sunt decorațiuni minunate pentru apartament, dar se remarcă și pe farfuria ta! Potrivit unui studiu recent, florile comestibile sunt pline de fenol și antioxidanți anti-îmbătrânire. Studiul a mai arătat că florile comestibile, cum ar fi petalele de trandafir, sunt antiinflamatorii și reduc riscul bolilor cardiovasculare și al cancerului. Dacă nu găsiți petale de trandafir în apropiere, iată o soluție mai ușoară: mâncați la fel de multe plante cu frunze verzi precum varza, spanacul și păpădia. Au un efect similar petalelor comestibile și sunt foarte bogate în calciu și fibre.