Manual de instrucțiuni Polar CS500 +/CS500TDF

4. DUPĂ ANTRENAMENT

Dosar de instruire

Detaliile antrenamentului pot fi găsite în folderul FILES.

În modul Time, apăsați NEXT. Dosarul FILES apare pe afișaj.

Următoarele informații sunt disponibile apăsând butonul START:

Ora de începere a antrenamentului.

Numărul fișierului de instruire (cu cât fișierul este mai nou, cu atât este mai mare numărul fișierului).

Utilizați butonul NEXT pentru a căuta fișiere.

Pentru a vizualiza datele înregistrate într-un anumit fișier, apăsați OK.

Utilizați butonul NEXT pentru a afișa următoarele informații:

Textul afișat pe ecran

Durata instruirii.

Afișajul arată frecvența cardiacă medie și maximă alternativ.

Limitele ritmului cardiac utilizate în timpul antrenamentului (dacă sunt stabilite limitele).

În zonă

Afișajul alternează între În zonă, Deasupra și dedesubt.

Kcal /% Grăsime (Cal./Procent de grăsime)

Calorii și procentul de grăsime ars în timpul exercițiului.

Viteza maximă și medie.

Viteza maximă și medie a pedalei.

Puterea maximă și medie.

Timp de plimbare

Timpul petrecut cu bicicleta: de exemplu, dacă opriți ciclismul, dar nu opriți înregistrarea antrenamentului, cronometrul de ciclism se va opri automat, dar timpul total de antrenament va crește în continuare.

Când funcția AutoStart este activă, timpul de antrenament și timpul de ciclism sunt aceleași, deoarece computerul de ciclism se oprește automat sau începe înregistrarea când opriți sau reporniți ciclismul.

Apăsați OK pentru a vizualiza mai multe informații calculate din datele altimetrului.

Înclinare (ascensiune maximă în grade și procente)

Declin (panta maximă în grade și procente)

Altitudine (altitudine minimă)

Ascensiune (altitudine în metri/picioare)

Coborâre (coborâre în metri/picioare)

Numărul de ture salvate

Pentru a vizualiza fila Best, apăsați butonul START. Afișajul arată cel mai rapid timp și număr de tur.

Apăsați OK pentru a vizualiza fila medie. Afișajul arată timpul mediu de tur. Apăsați butonul OK.

Folosiți butonul NEXT pentru a răsfoi cercurile. Numărul cercului este afișat în colțul din dreapta jos. Apăsați OK pentru a vizualiza detaliile unei anumite tururi. Următoarele informații despre cerc apar pe afișaj:

A. COPII (CERCURI MEDII)

Numărul de ture salvate

Pentru a vizualiza fila Best, apăsați butonul START. Afișajul arată cel mai rapid timp și număr de tur.

Apăsați OK pentru a vizualiza fila medie. Afișajul arată timpul mediu de tur. Apăsați butonul OK.

Ștergeți fișierele de antrenament

Memoria expiră la atingerea duratei maxime de înregistrare sau a numărului maxim de fișiere. Pentru mai multe informații despre valorile limită, consultați Specificațiile tehnice.

Când memoria este plină, cel mai recent fișier de instruire îl suprascrie pe cel mai vechi. Dacă doriți să păstrați fișierul de antrenament, încărcați-l pe serviciul web Polar la www.polarpersonaltrainer.com. Pentru mai multe informații, consultați 5. Transfer de date.

Pentru a șterge fișierele de antrenament, accesați meniul FIȘIERE. Țineți apăsat butonul NEXT până când pe ecran apare mesajul Delete FILE. Apăsați butonul OK.

Afișajul arată timpul de antrenament și numărul fișierului de antrenament.

Utilizați butonul NEXT pentru a vă deplasa între fișiere. Apăsați OK pentru a selecta fișierul pe care doriți să îl ștergeți.

Esti sigur? (Ești sigur că vrei să ștergi?) Apăsați OK pentru a șterge fișierul. Dacă nu doriți să ștergeți fișierul, apăsați și mențineți apăsat butonul ÎNAPOI până când computerul de ciclism revine la modul orar.

Valori agregate

TOTALE arată datele înregistrate la antrenamente de la ultima resetare. Puteți utiliza totalurile ca un calculator sezonier sau lunar pentru datele dvs. de antrenament. Valorile sunt actualizate automat când opriți înregistrarea antrenamentului.

În modul de timp, apăsați și mențineți apăsat pe NEXT până când TOTALS apare pe afișaj. Apăsați butonul START. Utilizați butonul NEXT pentru a afișa următoarele informații:

Călătorie: distanța totală parcursă și ora de începere a agregării.

Distanța 1: Distanța totală parcursă cu bicicleta 1 și ora de începere a totalului.

Distanța 2: distanța totală parcursă cu bicicleta 2 și ora de începere a agregării.

Distanța 3: Distanța totală parcursă cu bicicleta 3 și ora de începere a totalului.

Distanță: distanța totală parcursă de toate bicicletele și ora de începere a agregării.

Odometru: Distanța totală și timpul de începere a totalizării (nerezetabil).

Ride Time: timpul total de ciclism și ora de începere a agregării.

Timp total: timpul total și ora de începere a totalului.

Kcal total: calorii totale și ora de începere a totalului.

Ascensiune: ascensiune cumulativă și ora de începere a agregării.

Coborâre: coborâre totală și ora de începere a coborârii.

Reseteaza tot? (Resetare toate?): Apăsați START pentru a reseta toate totalurile. Pe afișaj apare Reset? ALL este afișat. Apăsați butonul OK. Esti sigur? (Sigur doriți să resetați?) Apare. Apăsați OK pentru a confirma resetarea. Pentru a anula resetarea, apăsați butonul STOP.

Pentru a reseta valoarea totală, utilizați tasta START pentru a selecta valoarea de resetat. Pe afișaj apare Reset? (Reset?) Este afișat. Apăsați butonul OK. Esti sigur? (Sigur doriți să resetați?) Apare. Apăsați OK pentru a confirma resetarea. Pentru a anula resetarea, apăsați butonul STOP.