7 alimente sănătoase care te îngrașă

Am crede că ceea ce este sănătos este imposibil de îngrășat. Și ne înșelăm foarte mult în legătură cu asta! Iată șapte alimente care, oricât de bune ar fi pentru noi, le uităm o vreme dacă vrem să slăbim.

1. Sushi

Legumele și algele din el, care sunt înfășurate în el, sunt inofensive, dar cele mai populare soiuri de sushi au și cremă de brânză sau maioneză.

Mai mult, de multe ori fructele de mare din acesta sunt preparate cu tempura (tempura este un fel de mâncare japoneză grea, peștele de mare înmuiat în tăiței asemănătoare clătitelor și prăjit în ulei, creveți sau legume). Astfel, un rulou normal poate conține până la 500-600 de calorii.

2. Fructe uscate

Fructele uscate conțin de opt ori mai multe calorii decât omologii lor proaspeți. De exemplu, în timp ce o ceașcă de struguri are 60 de calorii, același număr de stafide conține 460 de calorii.

3. Înfășurați

Dacă foarte rar nu avem de ales decât să luăm prânzul la un restaurant de tip fast-food, alegem wrap în loc de burgeri. Cu siguranță este o alegere mai bună din punct de vedere al sănătății, dar nu o recomandăm pentru dietă, deoarece oricât de subțire ar fi învelișul pe care îl umplem, acesta conține deja 300 de calorii. Și apoi vin caloriile interioare plus sub formă de maioneză și alte sosuri.

4. Orez pufos

Aceste discuri sunt cu adevărat sărace în calorii, dar nu au fibre sau proteine și le vor face și mai înfometate. Adică nu sunt bune decât pentru a adăuga câteva calorii în plus la ceea ce am mânca oricum.

5. Suc de portocale

Sucul de portocale pare o alegere sănătoasă, dar nu vă bazați pe versiunile magazinului, deoarece ne dăm seama încet că nu ne putem încadra în pantaloni.

6. Salate

Salata este adevăratul aliment dietetic. Da, dar dacă adăugăm puțină brânză, chifle prăjite, semințe delicioase, sos la legume, nu putem vorbi despre un meniu dietetic.

7. Tofu

Când comanzi la un restaurant, nu primești altceva decât un amestec de sodiu, calorii, grăsimi și zahăr. Acest lucru se datorează faptului că, pentru a avea o textură gustoasă, se toarnă pe gât cu un pic de sos, apoi se prăjește în ulei, astfel încât tofuul deja slab caloric și sănătos a fost deja împușcat.