4 prăjituri cerești de ciocolată pentru persoanele care fac dietă

Starea de luptă constantă cu kilogramele este un lucru cotidian. Este o mare provocare la acea vreme să eviți prăjiturile și dulciurile de departe pentru a nu fi capturați și pierde astfel bătălia.

Smoothies pentru consumatori cu o rețetă: cel mai bun în imagini!

Acum, însă, poți citi câteva rețete cu care poți experimenta în siguranță - bineînțeles doar cu moderare - pentru a facilita trecerea zilelor chinuitoare.

Biscuiți de ciocolată

Ingrediente:

10 dkg margarină
8 kg de fulgi de ovăz
8 dkg tarate de grau
3 linguri praf de cacao
1 dkg bicarbonat de sodiu
1 ou
2 linguri miere

Prajiti putin fulgii de ovaz, apoi macinati-l intr-o rasnita de cafea. Se amestecă ouăle cu mierea până se spumează, se adaugă margarina, fulgi de ovăz, tărâțe de grâu și bicarbonat de sodiu.

Faceți bile de nucă din aluat, aplatizați-le și coaceți în cele din urmă într-un cuptor preîncălzit timp de 8-10 minute.

Budinca de ciocolata-portocala

Ingrediente:

15 dkg de făină integrală
10 dkg zahăr brun deschis
Cremă de brânză dietetică de 7 kg
5 dl suc de portocale proaspăt stors
3 dl lapte degresat
5 linguri praf de cacao
1 linguriță praf de copt
1 portocaliu

Cerneați trei linguri de pudră de cacao și praf de copt în făină. Radeți coaja de portocală în crema de brânză și amestecați până când nu se formează bucăți. Se amestecă masa de făină și laptele alternativ în crema de brânză, apoi se toarnă în cele din urmă și sucul de portocale. Împărțiți aluatul în patru boluri mai mici, ignifuge. Se amestecă zahărul brun cu restul de cacao și se presară partea superioară a pufurilor cu el. Presărați fiecare puf cu un deci de apă clocotită, apoi coaceți-i într-un cuptor preîncălzit.

Fursecuri cu smântână și ciocolată

Ingrediente:

20 dkg cremă naturală cu conținut scăzut de grăsimi
15 dkg făină integrală
10 dkg de pudră de cacao
10 dkg zahăr brun
2 oua intregi
2 lingurite esenta de vanilie
2 linguri ulei vegetal
1 dl piure de mere
1 linguriță praf de copt
unt

Se amestecă făina, praful de copt și cacao. Într-un alt castron, combinați ouăle cu zahărul, esența de vanilie, uleiul, crema de brânză și piureul de mere. Se amestecă cele două mase. Ungeți o foaie de copt, făinați-o, apoi turnați aluatul. Coaceți, apoi lăsați să se răcească pe grătar.