4 sfaturi pentru bărbați împotriva căderii părului

Căderea moștenită a părului poate avea o gravitate diferită la orice vârstă. Poate avea un efect dramatic asupra încrederii în sine, mai ales dacă apare la o vârstă fragedă sau când trebuie să vă confruntați cu alte surse de stres.

„Chelia masculină” este asociată cu hormoni și apare în primul rând pe frunte și pe scalp și apare și la femei *. Căderea părului poate fi declanșată de alte cauze, care pot fi sezoniere, dar pot fi declanșate și de stresul extrem sau de starea generală de sănătate. De aceea, este recomandat să cunoașteți cauzele căderii părului înainte de a studia diferitele opțiuni de tratament. Ca prim pas, puteți întreba farmacistul. Următoarele patru sfaturi pot ajuta la reducerea acestei probleme deprimante pentru toate tipurile de cădere a părului:

versus

1. Hrănește-ți foliculii de păr

O dietă echilibrată și un sistem endocrin care funcționează bine sunt esențiale pentru o funcționare sănătoasă a foliculilor de păr. Dr. Bergfeld **, un expert în sănătatea părului, subliniază faptul că proteinele promovează creșterea celulelor părului la fel ca mușchii după un antrenament. Ouăle sunt o proteină excelentă și o sursă vitală de vitamine B. Atât fierul, cât și zincul sunt importante pentru scalpul sănătos. Luați în considerare administrarea acestor suplimente.

2. Păstrează-ți pielea capului

Șamponarea și vopsirea prea frecvente pot deteriora foliculii de păr, pot slăbi părul existent și îl pot face fragil. Nu vă pieptănați niciodată părul când este ud și încercați să nu-l trageți! Când vă uscați părul, alegeți aer rece pentru a preveni deteriorarea și nu vă expuneți pielea capului la lumina soarelui excesivă, deoarece aceasta îl poate usca.!

3. Dormi mai mult

Numeroase studii clinice, inclusiv unul realizat de Centrul Belgravia, au arătat că lipsa somnului poate declanșa sau accelera căderea părului. Somnul regenerează întregul corp și este esențial pentru întărirea sistemului imunitar, creșterea echilibrului hormonal, rezistența și depășirea stresului.

4. Mai puțin stres

Cu cât sunteți mai anxios, cu atât starea generală de sănătate și starea scalpului vor deveni mai proaste. Mulți sunt îngrijorați dacă partenerul lor va continua să-i iubească; unii devin mai retrași social. Nu suferi în tăcere! Discutați cu cei dragi despre problemă sau alăturați-vă unui grup online. * Institute of Trichology ** Publicat în Medical Daily