7 sfaturi pentru sinuzită

Este o senzație chinuitoare, tensionată și durerea s-a perpetuat în obrazul tău? Iată câteva sfaturi dovedite pentru ameliorarea simptomelor!

Sinuzita este una dintre cele mai neplăcute boli din timpul iernii. Acesta este momentul în care obrazul, nasul, pomeții și fruntea sunt umflate în jurul feței, iar secrețiile nu pot pleca liber. Dar cu un tratament adecvat și unele practici la domiciliu, puteți elimina mai ușor simptomele neplăcute.

1. Umidificați

Iarna, efectul de uscare al încălzirii nu numai că poate avea un efect negativ asupra pielii noastre, dar poate agrava și mai mult sinuzita. Aplicați un evaporator pe radiator, adăugați ulei esențial de mentă sau lavandă, care nu numai că vă va ajuta să umeziți aerul și astfel să eliminați mediul uscat care irită mucoasa nazală, dar poate avea și un efect bun asupra bunăstării dumneavoastră.

2. Inspiră

Deoarece aerul umed este bun pentru membranele mucoase ale cavității nazale, dacă sunteți bolnav, inspirați-l de două ori pe zi, dacă este posibil! Fierbeți apa într-un castron, adăugați frunze de mentă, mușețel, salvie sau picături speciale care conțin eucalipt concepute pentru inhalare, aplecați-vă și acoperiți-vă capul cu un prosop. În timp ce respirați adânc, lăsați aburul să treacă prin căile respiratorii și veți simți în curând ușurare!

3. Mănâncă ceapă

Este posibil ca ceapa și usturoiul să nu se numere printre alimentele preferate, dar în caz de sinuzită și răceli, s-ar putea să doriți să vă împrieteniți cu ele! Este un agent imunitar deosebit de eficient și ajută la dizolvarea depunerilor din cavitatea feței.

4. Clătiți cu apă sărată

Indiferent dacă îl faceți singur acasă sau sunteți gata să cumpărați soluția de la farmacie, o clătire cu apă salină este bună pentru sinuzită. Se dizolvă 9 grame de sare fără iod în 1 litru de apă, se fierbe, se lasă să se răcească și apoi se pipetează soluția o dată printr-un lavoar printr-una și apoi pe cealaltă nară. Lasă-l să treacă prin pasaje și dizolvă depunerile, apoi scurge-te în chiuvetă! Este mult mai blând decât spray-urile nazale și are ca rezultat un efect imediat.

5. A bea sau a nu bea?

Evitați cafeaua și alcoolul în timpul bolii, deoarece pot provoca iritații, cu toate acestea, luați mai multe lichide curate! 2-3 litri de lichid pe zi sunt importante pentru menținerea unui corp sănătos, iar aportul crescut de lichide este important în special în timpul sinuzitei. Bea ceaiuri din plante, apă limpede, necarbonatată, deoarece ajută la diluarea secrețiilor acumulate în cavitatea feței și la îndepărtarea mai rapidă.

6. Mănâncă ghimbir

Dacă ți-e greu să faci față ideii de a mânca ceapă și ai fost frustrat în zadar, ai prins legume aromate pe tine, ghimbirul poate fi o soluție la fel de bună. Ghimbirul are un gust mult mai plăcut, dar este aproape de ceapa în ceea ce privește eficiența. Radeți o linguriță, picurați miere pe ea și mâncați!

7. Evitați alergenii

Sinuzita poate fi exacerbată și mai mult de vopselele de păr puternice, cu miros înțepător, substanțe chimice, produse de curățare și fumatul activ și pasiv. De aceea, evitați substanțele alergenice și iritante pentru o recuperare mai rapidă! Sinuzita se poate dezvolta și în caz de alergii, în cazul în care alergenul este în permanență în jurul vostru: dacă simptomele nu dispar, poate doriți să efectuați teste alergice pentru părul animalelor, acarienii de praf, polenul.