4 mici trucuri care te pot ajuta cu ceva durere

Uleiul esențial poate fi de ajutor imediat dacă aveți dureri de cap. Picurați câteva picături de ulei esențial pe o batistă și inspirați sau adăugați câteva picături în apa de baie Aveți grijă, deoarece nu toate uleiurile esențiale sunt potrivite pentru asta! Utilizați lavandă, mentă, rozmarin și mușețel!

care

Dacă o persoană este chinuită de o durere de dinți, ceaiul de mentă poate fi graba. Puneți cel puțin o lingură de mentă uscată în cană, apoi turnați apă fierbinte peste ea și lăsați-o timp de 20 de minute. Dacă decoctul este călduț, clătiți-vă gura cu el, concentrându-vă pe dintele dureros. Dar puteți pune și un filtru de ceai de mentă călduț, bine înmuiat, pe dintele dureros. Menta are un efect calmant și analgezic, dar are și proprietăți antibacteriene.

Intinderea poate ajuta la durerile de spate mai ușoare, în special pentru cei care fac o activitate sedentară, deoarece ameliorează tensiunea musculară a spatelui și, de asemenea, îmbunătățește mișcarea. Puneți-vă îmbrăcăminte confortabilă, pregătiți o saltea de yoga. Culcați-vă pe spate, pliați un picior și lăsați-l pe podea, îndoiți celălalt, apucați-l cu mâinile și trageți-l la piept. Exercițiile eficiente sunt, de asemenea: răsucirea coloanei vertebrale, a spatelui pisicii și încrucișarea picioarelor. Cu toate acestea, dacă durerea de spate este cauzată de alte probleme de sănătate pe lângă tensiunea musculară, fiți deosebit de atenți!

Curcuma poate fi utilă pentru durerea cauzată de inflamație. Adăugați pentru a spune suc de portocale proaspăt stors sau condimentați alimentele cu turmeric. Curcuminei i se atribuie un puternic efect antiinflamator. Este recomandat în special persoanelor cu boli articulare.