5 + 1 cină dietetică divină cu 300 de calorii pe care le poți consuma fără vină
Dacă ar fi să scăpăm ceva din linie care să faciliteze slăbirea, ar fi o cină reformată. Mulți oameni mănâncă bine toată ziua, acordă atenție caloriilor, dar seara calul fuge cu ei și gustă în fața televizorului. Iată câteva alternative cu care poți trăi bine cu ușurință, dar nu-ți strânge stomacul în timpul ultimei mese a zilei.
Ouăle pot veni
THE ou nici astăzi nu se bucură de o reputație foarte bună, ceea ce se poate datora faptului că consumul unor cantități mari are efect efect negativ asupra nivelului de colesterol. Cu toate acestea, dacă nu ajungi pe masă în fiecare zi, este foarte practic pentru sănătatea și forma ta, mai ales dacă te asiguri că versiunea fermei Cumpără. pentru că un ou are doar 68 de calorii, poți mânca și trei dintre ele dacă vrei să mănânci legume sau șuncă la cină. Simțiți-vă liber să modificați metodele de gătit pentru a nu dormi meniul, puteți ajunge la omletă, ou prajit și bineînțeles versiune gătită, care se găsește și în salate.
Apropo, salate
Poate deja te-ai săturat de salate, dar atunci cel mai probabil vei face greșeala de a apuca niște legume și tipuri. Aceste feluri de mâncare sunt așa poate fi variat în multe feluri, că vor rămâne întotdeauna în picioare în timpul meselor zilnice. Dacă urmărești pierderea în greutate, alege-o pe cea care este foarte variată, frunze de salată colorate și legume cu un conținut ridicat de apă (de exemplu, roșii, castraveți). Riscă puțin lângă ei carne slabă (100 de grame de piept de pui conțin doar 114 calorii), apoi faceți un sos din iaurt și condimente.
- 3 dulciuri divine făcute din brânză de vaci, pe care le poți mânca și în timpul dietei
- 10 kilograme în 15 zile 5 lucruri pe care trebuie să le știți despre dietele turbo
- 10 kilograme în minus 2 săptămâni Posibil fără suferință!
- Cina de 10 minute, dietetică, dar revigorantă, pe un pat de salată picantă de tofu prăjit - Rețetă Femina
- 100% gust dulce, 0% calorii, 0% vinovăție!