Sfat 5 + 1: ce să mănânci în avion dacă vrei bine

Chiar înainte de low-cost, nu am fi putut spune că mâncarea servită de companiile aeriene în zbor avea mult de-a face cu calitatea. Dar, din moment ce călătorim mai ales într-un stil economic, cu siguranță este mai bine să ne împachetăm în avans. Vă vom spune ce.

Începe sezonul călătoriilor, întrebarea ce să mâncăm în avion devine din ce în ce mai actuală. Datorită naturii călătoriilor cu avionul, nu este renumită pentru experiențele sale gastronomice plăcute. Meniurile uneori spectaculoase dar pre-dezamăgitoare, care au uneori un gust spectaculos, îi fac pe câțiva călători fericiți. De fapt, este de înțeles că condițiile nu sunt prea favorabile nici pentru mâncarea caldă, nici pentru cea rece. Cu toate acestea, dacă ne gândim puțin înainte, putem continua să mâncăm plăcute, iată câteva sfaturi. Am folosit ideile însoțitorilor de zbor, dar am extras și din propria noastră experiență.

Chiar trebuie să vă gândiți mai departe la mâncare și băutură pe surse ieftine Sursa: Youtube

Pot transporta alimente în mână sau bagaje înregistrate?

Mâncare care poate fi transportată în bagajele înregistrate. În cazul bagajelor de mână, trebuie avut în vedere faptul că preparatele cremoase (de exemplu: cremă de ficat, gem, miere etc.) sunt, de asemenea, supuse restricțiilor cantitative și de depozitare a lichidelor. În plus, în orice moment, un produs poate fi plasat temporar pe așa-numita listă de interdicții de import/export din motive epidemiologice. Așadar, merită să vă adresați regulilor actuale înainte de a călători.

Se poate adăuga formulă sau alimente pentru bebeluși pentru un copil mic?

Da, dacă este în conformitate cu Regulamentul UE 185/2010: în timpul călătoriei în scopuri de sănătate sau pentru a satisface nevoi nutriționale speciale, inclusiv hrana pentru copii. La cerere, pasagerul trebuie să dovedească autenticitatea lichidului, aerosolului sau gelului scutit de control.

sursa: Aeroportul Budapestei

1. Doar nu este pătat!

Una dintre cele mai importante reguli este de a evita alimentele care de obicei stropesc, își eliberează sucul, se comprimă ușor sau înoată deja în sos, din cauza opțiunilor limitate de toaletă. Astfel, merită neglijate, de exemplu, portocalele, grapefruitul, căpșunile sau măslinele. Merele și morcovii, pe de altă parte, sunt alegeri bune, mai ales dacă sunt pre-tăiate și ambalate în ceva de unică folosință, dar sigur. Poate fi o cutie de plastic, folie de aluminiu, folpack sau chiar o pungă simplă din nailon, deoarece este pentru mâncare relativ uscată, nu este nevoie de o izolație perfectă. Feliile de muesli preambalate și gustările similare servesc de asemenea bine.

Legume mici, ceva de mestecat Foto: Árpád Zirig - Táfelspicc

2. Ai nevoie de proteine

Cu cât călătoria durează mai mult, cu atât vom avea șansa să mâncăm în cele din urmă ceva obișnuit, așa că merită să ne gândim la proteine pe lângă carbohidrații cu energie rapidă. Brânzeturile mai tari, șuncă feliată sau pre-tăiată, riscată și alunele și nucile ajută la obținerea unei saturații pe termen mai lung. Evităm doar lucrurile prea sărate, deoarece acestea deshidratează rapid corpul.

3. Mestecatul este bun

Din două motive, este foarte practic să ambalați alimente care necesită cât mai multă mestecare. Pe de o parte, mișcarea dinților, a maxilarelor și a înghițirii ajută la eliminarea problemelor cauzate de diferența de presiune, astfel încât urechile noastre durează mai puțin. Pe de altă parte, fiecare perete durează mai mult și timpul trece - acesta poate fi un mare avantaj mai ales pentru copii. Adulții pot avea, de asemenea, nevoie de ceva pentru a-i distrage atenția dacă înțeleg la ce ne referim.

Să luăm câteva nuci cu noi Sursa: Táfelspicc

Din nou, vrem doar să ne referim la merele, morcovii și nucile menționate mai devreme - toate servesc scopului. Dar, desigur, biscuiții mai puțin sfărâmați și mai puțin îndulciți sau sărați pot fi, de asemenea, la îndemână. Dacă totuși doriți dulciuri, soluția perfectă sunt fructele uscate și uscate. Au un conținut relativ ridicat de zahăr, dar au o absorbție mai lungă, deci sunt mai sănătoși și, datorită consistenței lor, durează mai mult timp pentru a se consuma.

4. Nu mirosi lucrurile!

Indiferent cât de mare și de lux este un avion, acesta este cu siguranță limitat în ceea ce privește spațiul și aerul. Suntem aproape unii de alții și aspirăm în același aer multe ore. Prin urmare, este extrem de oportun să împachetați cele care nu acoperă întregul habitaclu. Deci, de exemplu, oricât de mult ne-ar plăcea și ar fi o alegere bună în ceea ce privește nutriția, merită să neglijăm tot felul de pești și ouă fierte. Ne place și somonul afumat, dar pacea este mai bună.

Nu pentru mașină Sursa: AFP/PhotoAlto/Ale Ventura

5. Sandvișuri fără sudură

Excursioniștii cu experiență știu deja ce să împacheteze și ce nu este inteligent să împachetezi pentru o călătorie. Indiferent cât de delicioasă este pâinea albă, multele ore de așteptare sunt gestionate mult mai bine de versiunile maro, plus că necesită mai multă mestecare, ceea ce știm că este bun.

Oricât am fi acolo pentru roșii, strânsă între două felii de pâine tinde să scurgă sucul și să înmoaie întregul sandwich, așa că este mai bine să rămânem cu castraveți, ardei, salată verde. De asemenea, se recomandă evitarea mezelurilor prea umede și, prin urmare, altfel mai perisabile cu un conținut ridicat de apă decât cele din Paris și rudele sale. Șunca, cârnații și salamul de iarnă, pe de altă parte, vor alerga cu siguranță.

Oricât de străin ar părea, cea mai simplă soluție poate fi omiterea cu totul a pâinii. Tortilele utilizate pentru sandvișurile rulate, cunoscute în primul rând pentru mâncarea mexicană, pot fi un substitut perfect. Tot ce aveți nevoie este puțină brânză, șuncă și salată verde, înfășurați-o și ați terminat. Poate îl putem condimenta cu muștar, maioneză, alte sosuri, doar ușor, astfel încât să nu curgă.

După check-in, vom lăsa sticla de apă plină în toaleta aeroportului! Sursa: Picture-Alliance/AFP/Winfried Rothermel

Este chiar sănătos în versiunea cu cereale integrale. Prăjiturile cumpărate din magazin pot fi chiar înlocuite cu clătite uscate, neindulcite, iar cele sensibile la gluten pot fi făcute din făină gratuită. În acest caz, desigur, vom avea o experiență complet diferită decât dacă am face un sandviș din pâine, dar merită încercat.

+ 1. Hidratează!

Alteori, dar în zbor, este deosebit de important să beți cantitatea potrivită de lichid. Dacă este posibil, nu zahăr sau alcoolic, dar dacă mai avem nevoie de încurajări, să nu uităm de apă.

Nu trebuie să-l cumpărați otrăvitor de scump la aeroport sau în avion, putem lua cu siguranță o sticlă goală pe care o umplem. Desigur, accesul gratuit la apă potabilă nu este o caracteristică de bază pe toate aeroporturile, dar, din fericire, de cele mai multe ori putem bea în siguranță ceea ce se întâmplă în toaletele din toalete. Fântânile de băut separate sunt, de asemenea, disponibile în locuri mai bune, dar acestea sunt de obicei puțin de căutat.