5 + 1 ulei esențial, care vă poate ajuta în timpul examenului

InBlog, pe 12 iunie 2018 - 13:08

Pentru ca o persoană să supraviețuiască perioadei de examen cu bun simț (atât ca elev, cât și ca părinte), este important să reducem stresul și să stăpânim un bun control al stresului.

În timpul perioadei de examen, stresul crescut poate provoca o mulțime de simptome fizice, dureri de cap, tulburări ale somnului, afecțiuni ale stomacului, vărsături și diaree, atacuri de panică, scădere în greutate sau creștere în greutate, afecțiuni ale eczemelor și tulburări ale somnului, care pot afecta negativ perioada de pregătire și rezultate.

NOI PUTEM AJUTA?

Somn bun și suficient, exerciții fizice regulate, o atmosferă calmă, un program bun și bineînțeles uleiuri esențiale care pot ajuta fără efecte secundare și obișnuirea cu.

5 + 1 ULEIU ESENȚIAL

1. Lămâie - dacă vă este greu să vă concentrați, reîmprospătați, dați un impuls
2. Bergamotă - dacă sunteți anxios, convulsiv sau predispus la blocaj
3. Laur - dacă ai dificultăți în a vorbi, ai puțină încredere în tine, ești prea îngrijorat
4. Mentă - dacă ești epuizat și ai nevoie de prospețime spirituală
5. Lavanda super- dacă nu o poți opri și e greu să dormi seara
+1 Levănțică medicinală: - sedativ, hipnotic, calmant de anxietate și stres, dureri de cap și supresoare de crampe stomacale

Cel mai bine este să faceți un amestec de cel puțin două sau trei uleiuri, nu numai pentru că veți avea un miros unic, ci și pentru că se susțin și se întăresc reciproc efectele.

REȚETE PENTRU REDUCEREA SIMPTOMELOR:

Cefalee: 1 picătură de lavandă medicală + 1 picătură de mentă
Insomnie: 5 picături de lavandă super + 5 picături de bergamotă
Epuizare mentală, letargie: lămâie + mentă + dafin
Stres general: bergamot + lavandă super + lămâie

CUM SĂ UTILIZAȚI?

Puteți evapora amestecul de uleiuri esențiale pregătit în timp ce studiați, înainte de a merge la culcare sau chiar pe tot parcursul zilei.
Îl puteți pune într-o sticlă mică pe care o puteți lua cu dvs. oriunde și să o mirosiți ori de câte ori aveți nevoie.
Vă puteți bucura de intimitatea propriei camere. Puneți 10 picături de ulei esențial într-o lingură de smântână și turnați amestecul în cada plină cu apă chiar înainte de scăldat!
Aplicați amestecul de dureri de cap pe frunte, tâmple și gât la baza părului!