5 argumente în favoarea concediului de maternitate

Nici nu te-ai gândi la cât de mult te ajută exercițiul în timpul sarcinii: atât mental cât și fizic. Mamele însărcinate care fac mișcare regulată în timpul sarcinii sunt mai energice și raportează bunăstarea. Mișcarea nu este dăunătoare pentru copil, cu atât mai mult are un efect benefic asupra mamei! Judit Karsai, blogul Cukimamik autorul oferă sfaturi cu privire la sport în timpul sarcinii.

Puteți începe sportul în orice moment al sarcinii, dar cu cât îl faceți mai repede, cu atât mai bine!

Indiferent ce formă de mișcare ați alege, ideea este să o faceți persistent și regulat. Este important să efectuați instruirea sub îndrumarea unui profesionist, chiar și virtual (sau cel puțin să solicitați un sondaj, exerciții și plan de instruire) care are experiență în pregătirea femeilor însărcinate. Vei descoperi că, pe măsură ce sarcina ta progresează, mișcările de rutină vor deveni și mai dificile. Nu te lăsa! Mergeți la plimbare în fiecare zi - deja ajută foarte mult nu numai să vă plimbați până la sfârșitul sarcinii, ci și să vă distrați bine!

Articolul a fost comandat de distribuitorul Elevit Complex, Bayer Hungária Kft.