5 citrice de prim rang, care stimulează imunitatea

Sucos, plăcut acru și bogat în vitamina C - nu ți-ai dat seama că citricele? Portocalele și mandarinele se numără printre cele mai frecvente fructe de iarnă de câteva decenii, dar este timpul să cunoaștem și alte citrice! Iată primele cinci citrice digestive, care stimulează imunitatea! Lime - astringent Ceaiurile tale de până acum mereu cu lămâie [...]

Sucos, plăcut acru și bogat în vitamina C - nu ți-ai dat seama că citricele? Portocalele și mandarinele au fost printre cele mai comune fructe de iarnă de câteva decenii, dar este timpul să cunoaștem și alte citrice! Iată primele cinci citrice digestive, care stimulează imunitatea!

Var - astringentul

Ți-ai aromat mereu ceaiurile cu lămâie până acum? Încercați apoi nu mai puțin acru „frate mai mic”, var (cunoscut și sub numele de var sau var)! Varul conține aproximativ aceeași cantitate de vitamina C ca lămâia, dar conținutul de suc este de două ori mai mare decât cel al rudei sale galbene (în caz contrar, puteți extrage cel mai eficient sucul tăind carnea în cuișoare).
Sfatul nostru: Varul este, de asemenea, folosit ca ingredient în cocktail-uri, dar dacă vă plac aromele speciale, astringente, încercați lămâie verde pe lângă cocktailurile Cuba Libre și Margarita pentru a arăta preparatele din pui și pește.!

Pomelo - uriașul

Ați întâlnit vreodată un citric asemănător unui grapefruit, dar mult mai mare decât leguma? Pomelo este un adevărat gigant al citricelor, deoarece poate avea un diametru de până la 40 de centimetri și poate cântări 10 kilograme! Pomelo, originar din Malaezia, este venerat ca un fruct de cult în Extremul Orient, dar nu de aceea ar trebui să-l consumăm în primul rând. Puțin mai dulce decât grapefruitul, are doar 52 de calorii la 100 de grame și conține nu numai vitamina C, ci și mult potasiu și calciu.!
Sfatul nostru: La fel ca alte citrice, din păcate pomelo nu se coace după culegere, deci dacă cumpărați acest tip de fructe, asigurați-vă că coaja are întotdeauna o culoare galbenă drăguță!

Grapefruit - amar

Din moment ce nu vă plac aromele astringente, amare, nu v-a plăcut niciodată să mâncați grapefruit? Și mai bine vă faceți prieteni cu aceste citrice speciale, deoarece conținutul de antioxidanți al grapefruitului este incredibil de mare! Caracteristica specială a „lămâii” este că, pe lângă vitaminele A și C, conține, de asemenea, mai multe tipuri de vitamine B, precum și efecte antiinflamatoare și de stimulare a imunității și nu uitați că grapefruitul este și un mare arzător de grăsimi .!
Sfatul nostru: Pot fi utilizate nu numai carnea, ci și miezul și membrana albă interioară a grapefruitului. Este aproape incredibil, dar uleiul de semințe de grapefruit este bun pentru tratarea a aproximativ opt sute de infecții virale, bacteriene și fungice diferite! Puteți utiliza și soluția alcoolică făcută din semințe pentru periaj, dar amestecați-o întotdeauna într-un pahar de ceai sau suc înainte de ao consuma, astfel încât gustul său amar să nu producă disconfort.!

Mandarin - dulce

Îți vine deseori să latre la portocale picurante, lipicioase, dar îți place mandarina datorită gustului său plăcut și dulce? Mandarinele sunt nu numai delicioase, ci și sănătoase: sunt bune pentru ameliorarea febrei, întărirea sistemului imunitar, precum și curățarea sângelui și ameliorarea catarului. Apropo, parfumurile de mandarină sunt numite și „uleiul plăcerii”. Simțiți-vă liber să picurați uleiul esențial din coajă în evaporator dacă sunteți obosit, deprimat, tensionat sau iritat sau!
Sfatul nostru: Dacă semințele sunt deranjante, puteți gusta și clementina ușor acră creată de la încrucișarea de mandarine și portocale.!

Portocaliu - clasicul

Știați că o portocală de dimensiuni medii conține de două ori nevoile noastre zilnice de vitamina C? Deci, unul dintre cei mai buni stimulatori imuni aproape clasici este portocaliul, care nu numai că ajută la prevenirea răcelii și a gripei, dar oferă și o protecție eficientă împotriva infarctului și a cancerului datorită conținutului său ridicat de antioxidanți.
Sfatul nostru: Începeți-vă ziua cu o ceașcă de suc de portocale proaspăt stors, deoarece fibra din fructe curăță intestinele și stimulează, de asemenea, digestia.!