O alimentație sănătoasă este cel mai bun rapel imunitar
Nu există alimente miraculoase, sistemul imunitar este cel mai eficient protejat de un stil de viață sănătos, a declarat liderul profesionist al Asociației Platformei TÉT la emisiunea M1 de sâmbătă seară. Emese Antal a explicat: odată cu venirea frigului, nimic nu justifică obezitatea, ar trebui să ne străduim pentru calitate în loc de cantitate și în dieta de toamnă-iarnă.
Sezonul fructelor de sezon și al legumelor proaspete s-a încheiat, așa că trebuie să aveți grijă să obțineți aportul de vitamine, minerale, lichide și proteine cu o dietă echilibrată.
Expertul a spus că deficitul de vitamine este identificat de mulți ca fiind scăzut în vitamina C, deși nici vitaminele liposolubile nu trebuie uitate, deoarece sentimentele de oboseală și slăbiciune sunt adesea cauzate de lipsa lor. În plus, un stil de viață sănătos nu depinde doar de o dietă echilibrată, ci trebuie completat de exerciții fizice regulate și odihnă suficientă - a subliniat Antal Emese.
- 10 1 argument pentru o dietă sănătoasă care nu are nicio legătură cu pierderea în greutate - Canapea
- Beneficiile pentru sănătate ale laptelui de miel în 7 puncte Alimentație sănătoasă
- Cele mai bune alimente pentru o viziune perfectă Nutriție vizuală
- După noi, cele mai bune 3 cofetării sănătoase din Ungaria - Aici puteți coace fursecuri - Terasa Femina
- Beneficiile pentru sănătate ale untului de arahide în alimentația sănătoasă în 10 puncte