5 mituri ale alcoolului răsturnate

Alcoolul este cel mai frecvent utilizat narcotic din lume. Este un medicament care își trimite adesea utilizatorii la unitatea de terapie intensivă, dar mai puțin de 60% dintre alcoolicii tari recunosc că obiceiurile lor prezintă un risc ridicat, potrivit sondajului global privind drogurile din 2014, cel mai mare sondaj de droguri din lume.

Majoritatea băutorilor nu știu cât de mult beau, ceea ce se datorează probabil ocaziilor festive care vin cu alcoolul și diverselor adunări sociale și beneficii pentru sănătate, desigur, numai dacă sunt consumate cu moderație. Din toate acestea, este timpul să punem capăt celor mai frecvente mituri alcoolice.

Mitul 1: Te ajută să dormi

Înainte de a merge la culcare, un pahar de băutură ne ajută într-adevăr să adormim mai ușor, dar adormirea cauzată de alcool se poate despărți la fel de repede cum a venit. Potrivit unei revizuiri a cercetării din 2013, alcoolul interferează cu somnul în faza REM cu o mișcare rapidă a ochilor, reducând astfel timpul petrecut dormind în această etapă critică.

Mitul 2: puteți trece repede, dacă este necesar

Din păcate, aceasta este o concepție greșită, nimic nu poate accelera procesul descurajant, nu o ceașcă de cafea tare sau un duș rece. În mod surprinzător, cofeina are efecte mai dăunătoare decât benefice. Cofeina este un stimulent, simțim că ne trezim și ne curățăm corpul, dar de fapt nu are niciun efect asupra stării de sănătate degradată de alcool. Înșeală consumatorul în timp ce alcoolul continuă să-și exercite efectele nocive, ducând la comportamente riscante și decizii periculoase.

Mitul 3: ouăle amestecate consumate la micul dejun repară corpul

Fiecare băutor obișnuit are propria hrană dovedită împotriva mahmurelii, cu toate acestea, ceea ce mănânci înainte (sau în timpul) băuturii este mai important. Dacă mâncăm înainte sau în timpul consumului de alcool, reduce absorbția alcoolului, concentrația de alcool din sânge nu va fi atât de mare. Cu toate acestea, nu s-au făcut încă cercetări pentru a dovedi efectele benefice ale micului dejun de dimineața următoare.

Mitul 4: Cel care bea bere va avea o burtă de bere

Este posibil, dar nu trebuie trecut cu vederea, ca fiecare mâncare și băutură pe care o consumăm să contribuie la obezitate. Burta de bere la băutorii de bere este un semn că ceva a fost supradozat, dar nu este neapărat berea în sine. Burta de bere este cauzată de aportul caloric excesiv, dintre care berea este doar o componentă.

Mitul 5: Nu contează prea mult dacă cineva trece sub influența alcoolului

Cu toții am auzit povești despre prietenul cuiva care leșină sub influența alcoolului și nu știa unde s-a trezit. Leșinul a fost cauzat de o simplă otrăvire și nu a pus în pericol viața persoanei. Intoxicația cu alcool apare atunci când cineva bea suficient alcool pentru a suprima sistemul nervos central, rezultând întreruperea anumitor funcții corporale. Reflexele care vă pot menține în viață, precum tusea, vărsăturile și respirația, se opresc complet, ceea ce poate provoca moartea directă, dar este mult mai frecvent să vă înecați în propriile vărsături. Este important să fim conștienți de cât consumăm, controlând astfel încât să nu ne punem viața în pericol, avertizează experții.