5 motive pentru care o saună cu gheață este bună

Crioterapia ne poate crește rezistența din cauza frigului extrem. De ce este bine să „vorbești” 2-3 minute la minus 130-170 grade?

După câteva minute de „îngheț” a corpului, celulele aproape se regenerează. Pentru a compensa temperatura extremă, corpul nostru răspunde prin declanșarea mecanismelor de auto-vindecare ale corpului, deci au loc o serie întreagă de procese bochimice. În timpul terapiei la rece, rezistența crește, iar leziunile se regenerează și mai repede - explică János Négyesi, șeful Laboratorului Biomecanic al Ambulanței Durerii.

motive

1. Are efect analgezic

În timpul terapiei, se eliberează hormoni analgezici și antiinflamatori.Tratamentul este urmat de o perioadă fără durere de câteva ore.

2. Ajută la recuperarea mai rapidă după operație

Sauna cu gheață nu numai că ajută la reducerea durerii la pacienții cu boli reumatice, ci și la îmbunătățirea funcției articulare. Astfel, poate fi eficient în urmărirea gutei, a bolilor degenerative ale coloanei vertebrale, a gâtului și a durerilor lombare și a numeroase intervenții chirurgicale traumatologice și ortopedice.

3. Vom fi mai eficienți în antrenament

Tratamentul accelerează regenerarea musculară, mărește performanța musculară, îmbunătățește circulația, în urma căreia consumul de energie al organismului devine mai eficient.

4. Eliberarea stresului

De asemenea, este recomandat pentru ameliorarea stresului, depresiei și tulburărilor de somn datorită efectului său general de bunăstare.

5. Arderea grăsimilor, ne strânge pielea

O cri-saună cauzează un grad ridicat de pierdere de energie în organism, favorizând astfel pierderea în greutate: un singur tratament poate arde mai mult de 500 de calorii. În caz contrar, am putea rezolva acest lucru cu o oră de rotire puternică. Și ca bonus, există o piele frumoasă și strânsă.

Cum funcționează tratamentul?

Esența saunei cu gheață (crioterapie) este de a obține corpul într-un timp foarte scurt (2-3 minute) la o temperatură cuprinsă între minus 120 și 170 grade Celsius într-o cabină special concepută în acest scop, numită criosaună. Aerul din cabină, care se răcește treptat la o temperatură foarte scăzută, este extrem de uscat, astfel încât corpul nostru nu îngheață în ciuda frigului extrem.