5 pași către o agendă bună

O agendă bună este atât riguroasă, cât și flexibilă:

Strict, pentru că insistăm asupra ei chiar și atunci când plecăm, când bebelușul se culcă cu bunica și chiar și când vin oaspeții.

Flexibil, pentru că îl modelăm în funcție de nevoile bebelușului și nu (doar) privim ceasul.

Cum să stabiliți o agendă bună?

1. Primul pas este a rutină pre-laică introducere. Acesta își propune să ajute copilul să doarmă, știind când este timpul să se culce. Merită, de asemenea, să o folosiți pentru somnul de zi, caz în care este suficientă o versiune de 10-15 minute.

2. Să încercăm întindeți-vă cam la aceeași oră în fiecare zi seara copilul. Evident că aici este o jumătate de oră sau nu există nicio problemă, dar nu este bine dacă într-o zi bebelușul se culcă la șapte seara și a doua zi este încă sus la 10 dimineața.

3. Dacă reușești să adormi bebelușul cam în același timp, s-ar putea să dorești să fii atent și la asta ridică-te cam la aceeași oră dimineața. Dacă te trezești prea devreme, cu siguranță vom încerca să te adormi, pentru că în acest caz nu numai agenda este răsturnată, dar bebelușul nu a dormit suficient.

4. Când ai un timp fix culcat seara și când te trezești pentru bebeluș dimineața, este timpul să faci asta organizarea somnelor de zi pe ordinea de zi este. Este o idee bună să începeți mai întâi cu primul somn de zi, ca și cum bebelușul se trezește în fiecare dimineață la 7, vă puteți planifica cu ușurință următorul somn pentru 9 sau 10, în funcție de nevoile bebelușului. Pentru următoarele somnuri, putem permite în siguranță o oarecare flexibilitate, urmărind semnele somnolenței (căscat, privirea rătăcită, mișcare încetinită), mai degrabă decât ceasul.

5. Dacă somnurile sunt deja pe un program suficient de strict și flexibil, atunci acesta este mese, de asemenea îl putem adapta cu ușurință la agenda noastră. Aici, desigur, mă gândesc mai mult la hrănirea cu formule și nutriție, deoarece nu are niciun rost să legăm timpul la alăptarea la cerere. 🙂