Pericolele lipsei de somn pentru copii

Pentru mulți părinți, este evident ce simptome perceptibile imediat sunt asociate dacă copilul lor nu a dormit suficient. Cu toate acestea, comportamentul agitat, isteric și impulsiv este doar o introducere la tot ceea ce insomnia provoacă pe creierul copiilor pe termen lung.

Mânie, comportament violent greu de gestionat, lipsă de concentrare - dacă observăm aceste fenomene, simțiți-vă liber să începeți să bănuiți că copilul nostru nu doarme suficient.

De ce? Pentru că a există mult mai multe conexiuni între celulele nervoase din creierul copiilor, în ceea ce privește adulții. Atât de mult au nevoie și de un somn mai profund și mai profund astfel încât stimulii primiți să poată fi prelucrați de creierul lor și pregătiți să primească stimulul așteptat stabilit a doua zi.

Din păcate, rezolvarea cantității de somn care lipsesc mai târziu nu ajută la rezolvarea problemei. De aceea, ei nu pot întârzia încă această nevoie nu vor mai dormi doar pentru că au doar o șansă la asta. Acest lucru este bine ilustrat de fenomenul care face ca weekendurile părinților să fie amare ca regulă a lui Murphy conform căreia copiii se trezesc devreme chiar și atunci când nimeni nu îi trezește.

În plus, lipsa somnului afectează creierul copiilor destul de diferit, decât pentru adulți, conform cercetărilor efectuate la Spitalul Universitar din Zurich în rândul copiilor cu vârsta cuprinsă între 5-12 ani în urmă cu câțiva ani.

Studiile au arătat că, în timp ce la adulți efectul privării de somn se concentrează de obicei pe lobul frontal al creierului, la copii problema apare și în regiunile posterioare ale creierului. Înseamnă că nu doar memoria și comportamentul lor afectează negativ, dar coordonarea lor de mișcare, gândire spațială și atenție controlând și zonele creierului. Deși sunt necesare cercetări suplimentare în acest domeniu, aceste cercetări au arătat deja că somnul afectează și maturizarea creierului.

Oamenii de știință au dovedit deja acest lucru există o legătură clară între obezitatea copiilor și insomnie este. Somnul inadecvat, care este frecvent la copiii preșcolari, rezultă atât din lipsa de somn în timpul zilei, cât și în cea nocturnă. Contează aici în fiecare după-amiază când copilul nu doarme și în fiecare seară când copilul se culca mai târziu sau se trezește prea devreme dimineața. Restricția somnului în aproape toate cazurile a dus la creșterea consumului de alimente, sugerând că poate exista o relație importantă între somn și supraponderalitatea/obezitatea din copilărie.

Somnul poate fi la fel de critic abilități de autoreglare dezvoltare și aplicare eficientă. (Copiii suprasolicitați au adesea nevoie de mai mult ajutor și anestezie activă, spre deosebire de colegii lor dormiți și odihniți).

În plus, sări peste somnul de după-amiază crește încrederea în sine a copiilor și întărește stima de sine negativă, și în mod specific îngreunează îndeplinirea unei sarcini doar din cauza oboselii atitudinile copiilor sunt fundamental negative va fi. Acest lucru poate duce la dificultăți pe termen lung pentru sarcini de colaborare și pot pune, de asemenea, probleme serioase în relațiile lor sociale.

Insomnie constantă de multe ori imită alte boli, incluzând tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD), tulburarea spectrului autist, depresia copilului sau anxietatea. Problemele comportamentale și de învățare sunt, de asemenea, adesea cauzate de doar un somn prea mic.