5 plante de întinerire pe care nu trebuie să le ratezi în dieta ta!

1. Anghinare Anghinarea, cunoscută și sub numele de spanac italian, a fost cultivată inițial în Marea Mediterană, unde a fost o delicatesă de două mii de ani. Este o plantă versatilă de ierburi și condimente, deși este cunoscută în Ungaria în primul rând ca plantă ornamentală. Întinereste deoarece componentele .... Véd protejează celulele ficatului, asigură compoziția optimă și producția de bilă. Consumul regulat protejează împotriva dezvoltării colesterolului ridicat și, datorită efectului său de curățare și detoxifiere, gutei, [...]

1. Anghinare

Anghinarea, denumită și spanac italian, a fost cultivată inițial în Marea Mediterană, unde a fost o delicatesă de două mii de ani. Este o plantă medicinală versatilă, deși este cunoscută în Ungaria în primul rând ca plantă ornamentală.
Întinerește pentru că ....
… Ingredientele sale protejează celulele hepatice, asigurând compoziția și producția optimă de bilă. Consumul său regulat protejează împotriva dezvoltării nivelului ridicat de colesterol și, datorită efectului său de curățare și detoxifiere, este eficient și în tratamentul gutei, artritei și problemelor renale.
Iată cum să consumați:
Proaspătul este cel mai eficient! Atunci când cumpărați, alegeți muguri mai mici pe care frunzele cărnoase se apropie. Din aceasta puteți face supă, legume, salată. Nu trebuie să o condimentați foarte mult, cel mai bine este să o condimentați cu suc de lămâie. Ceaiul său ajută la problemele biliare și hepatice, precum și la afecțiunile digestive și anorexia. Pentru a prepara o linguriță de anghinare tocată se toarnă o cană de apă fierbinte și se lasă să stea timp de 7-8 minute.
Efecte secundare:
Consumul său poate provoca foarte rar probleme ușoare de stomac și intestinale.

2. Urzica

Numele său latin a fost format din cuvântul uro, care înseamnă arsură, ceea ce nu este întâmplător, deoarece toată lumea cunoaște senzația de arsură a înțepăturii de urzică.
Întinerește pentru că ...
… Curăță sângele, detoxifică corpul și stimulează sistemul imunitar. De la rădăcină până la tulpină și frunze până la floare, fiecare parte are un efect de vindecare. Este plin de vitamine, în special vitaminele C, B, K, U și A. De asemenea, are un conținut semnificativ de minerale și este o sursă excelentă de magneziu, zinc și fier.

dieta

Iată cum să consumați:
Detoxifiați cu ceai de urzică, care vă stimulează și metabolismul și vă înfrumusețează pielea. Se toarnă o linguriță grămadă de frunze de urzică cu 2,5 dl de apă clocotită, se lasă să se înmoaie pentru scurt timp, apoi se strecoară. Ceaiul de urzică îndepărtează toxinele din corp, curăță întregul tract digestiv și stimulează rinichii pentru a crește excreția de apă. Datorită conținutului ridicat de fier, este recomandat în special pacienților anemici. Compresele de urzici sunt, de asemenea, excelente pentru durerile reumatice și articulare.
Efecte secundare:
Decocturile de urzică sunt de obicei sigure, provocând rareori reacții alergice. Este recomandabil să beți ca leac, dar nu îl consumați mai mult de două săptămâni.

3. Măceșe

4. Păducel

Păducelul cu tulpini spinoase și fructe roșii a fost mult timp un simbol al ghinionului, deoarece, conform tradiției populare, coroana de spini a lui Iisus a fost făcută și din ramuri de păducel. Datorită „proastei sale reputații”, efectul său special de vindecare a fost observat doar de la mijlocul Evului Mediu.
Întinerește pentru că ...
… Afectează direct capacitatea de lucru a mușchiului inimii, dilată vasele de sânge, îmbunătățește alimentarea cu sânge a inimii. Acest puternic efect de întărire a inimii se datorează conținutului său ridicat de flavonoizi (DICȚIONAR). Ingredientele sale active scad tensiunea arterială și nivelul colesterolului din sânge. Este, de asemenea, cunoscut că are un efect de ameliorare a stresului și este excelent împotriva insomniei.
Iată cum să consumați:
O puteți mânca sub formă de tablete, capsule, tinctură, pudră sau o puteți bea sub formă de ceai. Pentru acesta din urmă, fierbeți 1 linguriță de frunze de păducel uscate cu 2 dl de apă fierbinte, apoi după 15 minute filtrați.
Efecte secundare:
Poate provoca rareori greață, transpirații și erupții cutanate.

Planta, care aparține familiei chihlimbarului, este originară din Asia de Est. Rădăcina sa seamănă cu o figură umană și, prin urmare, conform folclorului estic, este cheia nemuririi.
Întinerește pentru că ...
… Amplificator general: îmbunătățește performanța, protejează împotriva epuizării. De asemenea, are un efect benefic asupra funcției musculare și este un afrodiziac popular. Efectele sale benefice versatile se datorează multitudinii de substanțe biologice, cum ar fi glucoza vegetală, vitamina A, vitaminele B1 și B2, alcaloizi, estrogeni și seleniu, precum și diferite uleiuri esențiale. Faptul că ginsengul are un efect atât de minunat asupra corpului nu poate fi explicat prin cantitatea de ingrediente, ci mai degrabă prin aranjamentul lor special.
Iată cum să consumați:
Faceți un decoct de ginseng de casă: amestecați 1-2 grame de pulbere de rădăcină cu 500 ml de apă rece, apoi gătiți timp de 20 de minute. Bea ceai răspândit pe tot parcursul zilei. Dar puteți consuma și ginseng sub formă de tablete sau pulbere, așa că dă totuși un bun impuls de energie!
Efecte secundare:
Datorită efectului său revigorant, poate îngreuna adormirea, deci nu mai mâncați după-amiaza târziu.

Puteți citi mai multe despre acest subiect în numărul din octombrie al revistei Wellness!