41 și nu poate pierde în greutate

Nu poți pierde în greutate? Acesta poate fi motivul - HáziPatika

Cine nu și-ar aminti producția de televiziune Big Weight Loss, care, dacă îmi amintesc bine, a supărat starea de spirit. Subiectul este interesant, întrucât jumătate din Ungaria se luptă cu greutatea sa corporală, iar un sfert din acesta se echilibrează pe punctul de a rezista la insulină. De aceea, acest program a fost un subiect recunoscător, unde echipele conduse de Alexandra Béres și Norbert Schobert s-au luptat pentru cine poate scăpa de mai multă greutate și cine va fi, 41 și nu poate pierde în greutate, deoarece antrenorul eliberează majoritatea membrilor echipei de grăsime.

Din moment ce am reușit să o ajut puțin pe munca Alexandrei la emisiune - vă imaginați ce slujbă ar fi fost să lucrați cu Norbi chiar și atunci 41 și nu puteți pierde în greutate, este îndoielnic că am crezut chiar în forțele mele faptul că un astfel de program cu mai puține calorii poate avea, de asemenea, succes și oricine dorește să se împotrivească nu este normal. Dar doar pentru că am fost legat la ochi, nu trebuie să faceți această greșeală ... Se crede de obicei că un kilogram de grăsime kcal - ergo ha 9.

Vine vara, dar nu poți pierde în greutate? Poate fi și o cauză hormonală!

O să șoptesc - asta e o prostie. Înainte chiar să întrebați dacă participanții sunt sau nu acum, permiteți-mi să vă depășesc. Au pierdut foarte mult, da. Puteți întreba atunci, care este problema aici? Ei bine, chestia este simplă, i-au recuperat pe toți înapoi, majoritatea, sau chiar mai mult decât ceea ce au aruncat?

Pentru că aceasta este marea întrebare, nu-i așa? La urma urmei, ați reușit deja să slăbiți cu o dietă strictă și o mulțime de exerciții la 41 și nu puteți pierde în greutate mai repede decât ați coborât.

NU MEREȚI LA FUGĂ DACĂ DORIȚI SĂ PIERDEȚI!

Lasă-mă să-mi pun prima întrebare. De ce 41 și nu poate pierde în greutate cu orice program din Statele Unite care pune participanții la un astfel de spectacol în fața unei camere de ani de zile? Ei bine, există un motiv legal pentru asta și faptul că majoritatea a fost la fel de grasă de atunci.

Vine vara, dar nu poți pierde în greutate? Poate fi și o cauză hormonală!

Începi să înțelegi problema? Acești oameni au scăpat de cantități uriașe de grăsime corporală, dar au făcut-o cu foamea și exercițiile zilnice.

În practică, condițiile unui lagăr de muncă au fost deja reproduse de către cei doi formatori și i-au plasat pe solicitanți într-un spațiu atât de închis încât nu au avut de ales decât să slăbească. Dar, în timp ce se întorceau la viața lor normală, puteau face orice, să pună totul înapoi.

S-ar putea spune, desigur, pentru că au fost din nou leneși și lacomi. Opriți-vă, s-au mutat o oră pe zi timp de trei luni, urmau o dietă kcal, ceea ce înseamnă că în mod clar nu erau nici lacomi, nici leneși, dar, în timp ce părăseau spectacolul, și-au pierdut toată voința.?

Ce poate indica o scădere bruscă în greutate?

La naiba! Trebuie să înțelegeți că acest spectacol este un exemplu uimitor de bun despre ceea ce ar trebui să faceți pentru a vă atinge obiectivul și, de asemenea, despre ceea ce vi se va întâmpla mai târziu.

În timp ce mori de foame și treci la moarte pierzi în greutate. De îndată ce nu vă torturați, se vor întoarce mai multe decât ați planificat. Nu puteți vedea pădurea din copac?

Astăzi, antrenorii și dieteticienii 41 și încă nu pot pierde în greutate vă vor oferi un plan similar cu o scădere mare în greutate, iar apoi o lună mai târziu își va întinde mâinile, spunând - ei bine, dacă nu urmați planul, atunci la ce te astepti? Ei bine, acest plan include o rată de eșec de 95%. Nu glumesc, atât de mult șansa să nu-ți atingi obiectivul. Și tot ce a fost nevoie a fost voința ta, dar 41 și nu poți pierde în greutate ești leneș și ești lacom, nu are nimic de făcut.

Dacă mănânci suficient.

Problema este că aceste diete vor să controleze caloriile, nu foamea! Notați această propoziție. Dar ce s-a întâmplat cu americanul care a pierdut greutatea mare? Ei bine, asta se poate întâmpla cu tine 41 și nu poți pierde în greutate. Să vedem mai întâi ce li s-a întâmplat în emisiune și, din fericire, de atunci, cercetările au arătat de ce să nu mănânci mai puțin nu funcționează - mută mai mult concept, pe termen lung.

Salma Hayek nu este deloc mulțumită de silueta ei!

Porția dietetică a celor 41 și incapabilă să piardă în greutate a constat într-o dietă cu restricții calorice, care a fost calculată pentru a reduce necesarul de energie de bază - RMN - cu cca. Numărul de calorii variază de la zilnic, dar depinde de greutatea corporală. La momentul inițial, greutatea medie a concurentului a fost de 2 kg, cu un IMC de 49,4.

Toate valorile metabolice - glicemia, etc. - s-au îmbunătățit. Am câștigat masă musculară deoarece concurentul s-a antrenat, nu prea mult. Dacă citești acest lucru, spui că acesta este un program grozav, și aici cu mine. Dacă nu înțelegeți, aproape toți au fost lăsați deoparte, 6 ani mai târziu.

Expert subiect

Pentru că în timpul competiției, nu numai că le-a scăzut greutatea, ci și metabolismul de odihnă. Deoarece corpul a observat că intră mai puțină energie și a trebuit să se utilizeze mai mult pentru digestie, a redus metabolismul în repaus cu kcal timp de aproape o zi. Metabolismul în repaus scade drastic, la fel și aportul! O traduc atunci când intră mai puține calorii, corpul o rezervă. Nu vă va face mai puțin foame, nu este așa de clar?

Scăderea în greutate Voxra
Cea mai bună grăsime pentru arderea grăsimilor
Operații pentru arderea grăsimilor
Sara murphy pierderea în greutate

Care este motivul pentru aceasta? Reducerea caloriilor în sine. În mod clar, dacă vă reduceți aportul de calorii cu 30%, metabolismul de odihnă este, de asemenea, redus cu 30%.

Între timp, veți pierde puțin, ceea ce se va opri imediat ce vă veți echilibra. Desigur, reduceți în continuare, 41 și nu puteți pierde în greutate, începeți antrenamentul.

Rezultatul este același, puțină pierdere în greutate și apoi 41 și nu puteți pierde în greutate, dar corpul dvs. este mai conservator și vă este mai foame și pe măsură ce atingeți încet plafonul zilnic de aport de kcal, o mulțime de funcții - imune sistem, tiroida etc - munca își pierde eficiența. Mai mult, aveți din ce în ce mai puțină energie, ceea ce nu este de mirare, deoarece celulele nu obțin energie pentru procesele de autovindecare. Și în timp ce suferi, trebuie să te antrenezi și mai intens! Ce s-a întâmplat?

Experimentul de scădere în greutate - Și de ce nu poți pierde în greutate definitiv! - Péter Lakatos
Cel mai bun ppi pentru pierderea în greutate
"De ce o intervenție chirurgicală, pentru că poți pierde în greutate!"
Puteți îndepărta grăsimea

Problema nu este echilibrul caloric, ci foamea se întoarce după un timp, deoarece nimeni nu are puterea de a lupta cu el luni de zile! Cât de ciudat este faptul că orice procedură în care foamea poate fi controlată artificial - chirurgia bariatrică - reduce foamea. Pentru că foamea înseamnă reglare hormonală, leptină, grelină, insulină. Cu toate acestea, știm că în timpul dietelor de foame, producția de hormon responsabil de foamete crește!

Cu toate acestea, chirurgia bariatrică reduce producția de grelină și există deja mai puțină foame și rezistența la insulină dispare imediat. Știți ce altceva reduce grelina și crește sensibilitatea la hormoni plin? Ei bine, vă voi spune: mese cu limită de timp și post. Înțelegi ironia? Postul nu reduce metabolismul în repaus, ci îl mărește.

Dacă ai ajuns până aici, scoate-ți pălăria. Acum evident că întrebați care este soluția atunci. Corect, pentru că până acum toată lumea te-a acuzat că ești vinovat. Leneșul și lacomul.

Pierderea în Greutate Matthew McConaughey este un adevărat detectiv
Înseamnă malnutriție.
Data:
Cheia succesului este să începi să slăbești Cât sunt de grasă?

Continuați o masă limitată în timp. Reglați-vă ritmul circadian. Reglați-vă insulina - urmați o dietă săracă în carbohidrați. Faceți celulele dvs. mai sensibile la insulină - faceți exerciții frecvente și dormiți suficient! Înregistrați-vă acum cu Timer