5 rețete super terci pentru o viață sănătoasă

Nu aveți nevoie de prea mult din toate pentru a face cel mai simplu terci și un mic dejun cu adevărat delicios cu fructe proaspete. Este gata în câteva minute, datorită căreia puteți introduce oricând un mic dejun rapid în graba în timpul săptămânii.

Dacă vă plac fructele de sezon, faceți terci de pere, care este o versiune foarte delicioasă a terciului simplu. Acest lucru este, de asemenea, ușor de preparat și există o mulțime de vitamine în pere de care aveți nevoie în timpul iernii.

Terciul poate fi consumat nu numai la micul dejun, ci și ca garnitură la felurile principale. Terci verde condimentat este plin de pătrunjel sănătos, care nu numai că vă va menține respirația proaspătă, dar conține și o mulțime de vitamina C, de care sistemul imunitar are nevoie în special iarna. Consumați cât mai mult din el posibil.

Nu ar trebui să renunțați la gustările delicioase în timpul dietei, trebuie să le consumați doar în forma potrivită. Terci cu aromă de tort de morcovi este sănătos, dar foarte gustos și poate fi consumat chiar și ca desert, nu doar la micul dejun.

Dacă nu-ți place tortul cu morcovi, prepară un terci cu lămâie-mascarpone care ar putea avea puțin mai multe calorii, dar este totuși mult mai sănătos decât să mănânci o felie de tort. Puteți să îl pregătiți cu ușurință și chiar să îl serviți corect prietenilor noștri.