5 sfaturi despre cum să vă pregătiți pielea pentru plajă

Vara e aici! Soarele strălucește din ce în ce mai mult și aveți deja puterea. În acest caz, vor reapărea articolele experților, în care putem citi despre cât de dăunător este să faci plajă. Nu știu cine este cu el, simt în mod specific pe pielea mea că după un minut de câteva zile sunt complet reîncărcat. Desigur, moderarea este foarte importantă. Depinde de tine dacă razele soarelui vor fi prietenul tău sau dușmanul tău.

Actualul nostru articol de expertiză este acum despre cum să vă pregătiți pielea pentru plajă, cum să profitați la maximum de puterea dătătoare de viață a soarelui.

Informații de fundal minuscule

Culoarea pielii noastre este dată de celulele pigmentare. Aceste celule sunt situate în cea mai joasă epidermă a pielii, unde produc un colorant numit melanină, care conferă pielii culoarea sa. Melanina este oxidată de radiațiile UV, devenind mai închisă la culoare, îmbunătățind absorbția sa UV. Cu cât pielea noastră este mai rumenă, cu atât melanina absoarbe mai eficient radiațiile UV, protejând astfel alte celule din piele de efectele nocive ale radiației. Se pune întrebarea: putem îmbunătăți tonifierea pielii noastre?

Gradualitatea este importantă pe măsură ce vă obișnuiți cu razele soarelui. Dacă vă obișnuiți pielea cu soarele din primăvară - petreceți inițial câteva minute la soare și apoi creșteți treptat durata - veți descoperi că rezistența dvs. se îmbunătățește. Mai mult decât atât, sistemul imunitar și oasele beneficiază, de asemenea, de acesta, deoarece vitamina D naturală este una dintre cele mai importante vitamine, care, desigur, poate fi încorporată în organism doar din razele soarelui.

Regula se aplică și perioadei de pregătire, că trebuie să evitați să faceți plajă între orele 11:00 și 15:00 și să nu uitați de protecția solară! Folosiți protecție solară fizică cu ingrediente naturale dacă ieșiți la soare pentru perioade lungi de timp, chiar și în oraș.

Hidratare internă

Apa apare în aproape toate articolele noastre. Hidratarea internă este foarte importantă! Aportul de 2-3 litri de lichid pe zi, de asemenea, completează celulele, eliminând excesul de produse metabolice, astfel încât pielea noastră va fi strânsă și sănătoasă. Pielea hidratată se bronzează mult mai frumos decât atunci când este uscată, aspră.

De asemenea, am vorbit mult despre importanța exfolierii naturale în articolele noastre anterioare. Deoarece este important și nu contează cum o faci, vom scrie din nou despre asta. Celulele epiteliale moarte din corp trebuie îndepărtate, deoarece pielea netedă și moale se bronzează mai uniform. Vă puteți bucura de beneficiile tuturor acestor lucruri dacă respectați câteva reguli foarte importante:

dacă intenționați să faceți plajă pe plajă, exfoliați-vă cu cel puțin o săptămână înainte!
cu piele proaspăt exfoliată, exfoliată Plajă intensă la soare și utilizarea solarului este INTERZISĂ! Pielea proaspătă și moale se poate arde cu ușurință și se poate pata.
folosiți pe față doar un exfoliant chimic - acid din fructe. Materialele cu granule grosiere pot provoca micro-răni pe pielea feței care se pot arde ușor la soare. Puteți folosi radiere cu microparticule pe corp, dar numai ușor și fără a freca puternic!

Protecții solare interioare? da!

Protecțiile solare aplicate intern ajută la dezvoltarea pigmentării, care este o apărare naturală pentru pielea noastră (adică ajută la bronzare). Acestea includ plante care conțin caroten: sfeclă, dovleci etc., fructe care conțin flavonoide: papaya, afine, care protejează celulele cu un conținut ridicat de antioxidanți și legume verzi, de ex. spanacul.

Niciunul nu este un panaceu, dar toate sunt utile și pot construi apărarea naturală a pielii pe termen lung.

În acest caz, merită să consumați zilnic fructele și legumele enumerate, dar ar trebui să vă suplimentați și dieta cu vitamine.

Utilizarea protecției solare externe

Toată lumea are o piele diferită și reacționează diferit la razele soarelui. Un lucru este foarte important! Folosiți întotdeauna protecție solară dacă sunteți în aer liber sau în aer liber pentru o lungă perioadă de timp!

Puteți alege dintre două tipuri de protecție solară: chimică și fizică. Dintre soluțiile naturale, recomandăm cu siguranță protecția fizică a luminii, acest lucru este acceptat și de Ecocert și alte institute de bio-certificare.

Ingredientele naturale din cremele aplicate extern reflectă sau absorb razele solare nocive ca un scut, ceea ce poate provoca probleme în epidermă. Astfel de aditivi includ nucă de cocos, ulei de susan, ulei de cătină, unt de shea, ulei de semințe de zmeură, extract de morcov, dioxid de titan și oxid de zinc.

Indiferent de protecția solară pe care o folosiți, evitați plajele directe între 11:00 și 15:00. Dacă pielea vă arde, aceasta va duce la deteriorarea pe termen lung, chiar și sub formă invizibilă. Poate doriți să vizionați acest videoclip.

În film, pielea a fost fotografiată cu o cameră specială cu filtru UV și puteți vedea și cum funcționează protecția solară UV pe piele.

Semne vizibile de arsuri solare apar mai târziu: piele mai uscată, inelasticitate, riduri și chiar pete de pigment. Și atunci nici nu am vorbit despre cancerul de piele și alergiile la soare ...

Așadar, vă recomandăm: nu încercați să obțineți culoarea frumoasă a pielii maro dorită în 1 săptămână!

Plus sfaturi practice:

Aplicați protecția solară pe piele cu cel puțin 20 de minute înainte de a ieși la soare. Acesta este timpul necesar pentru absorbție și protecție maximă
Știi câtă cremă ar trebui să aplici pe piele odată? Această sumă este de aprox. 3 linguri ... (adică întreaga sticlă ar trebui să se epuizeze după aproximativ 10 ori) Dacă această cantitate este mai mică, gradul de protecție va scădea! Este deosebit de important să protejați suprafețele pielii mai sensibile și mai subțiri: cum ar fi urechile, nasul, umerii, gâtul
aproximativ Cremarea trebuie repetată la fiecare 2 ore. Dacă intri în apă sau transpiri mai bine, este și mai frecvent.
Anumite medicamente îți fac pielea fotosensibilă. Așadar, înainte de a începe să faceți plajă, discutați cu medicul sau farmacistul.