5 sfaturi foarte ușor de urmat pentru a vă ajuta să slăbiți rapid!
Perioada trecută ți-a definit viața teribil financiar.
Veți face pași mari pentru a-l implementa.
Sfârșitul anului se apropie, așadar numărul ar trebui să fie lent.
Interveniți în ceva care este un secret neplăcut pentru ceilalți pentru că.
Ești genul de persoană care insistă asupra anumitor până la capăt.
Ceva pe care îl transportați de mult timp, ca o povară de geam.
Astăzi nu este tocmai cel mai bun.
Încercați să atrageți atenția cuiva asupra unui fel de pericol care este evident.
Astăzi, puteți primi în mod neașteptat o ofertă care durează mult.
S-ar putea să vă aflați într-o situație incomodă astăzi împotriva voinței voastre.
Te-ai ferit de terci cu un astfel de om de ceva vreme.
Te simți nesigur, motiv pentru care cauți sfatul celor fericiți-nefericiți.
Încercările mari de slăbire sunt de obicei întrerupte de unul care ia prea mult la început și care dorește să realizeze prea mult. Cu toate acestea, rezultatele pe termen lung și reale provin din pași mai mici. Lucrurile mici care te vor ajuta să devii parte din viața de zi cu zi după un timp.
1. Așteptați zece minute
Cercetările arată că atunci când simți brusc foamea, această afecțiune durează 10 minute și apoi trece. Deci, când treceți la o dietă și este greu să vă opriți la început să mâncați mai mult decât ar trebui, gândiți-vă la asta, așteptați zece minute cu nasul respectiv și nici nu veți mai avea nevoie de el.
2. Nu stați mult într-un singur loc
A rămâne așezat prea mult timp, de exemplu din cauza muncii tale, dăunează mult sănătății și nici nu arde calorii. Introduceți asta te ridici cel puțin o dată pe oră de la locul tău și te plimbi, te întinzi puțin, ieși să faci un ceai.
3. Bea mai multe lichide
Corpurile noastre confundă deseori setea cu foamea. Puteți elimina acest lucru consumând suficiente lichide, cel puțin 2-3 litri pe zi și când ți se face foame, bei mai întâi un pahar cu apă. Dacă îți este foame din nou 15-20 de minute după aceea, merită să muști ceva deja.
- 5 trucuri pentru a coborî rapid și ușor autocolante încăpățânate în loc să zgârieți o etichetă de preț
- 15 sfaturi pentru a vă menține alimentele proaspete - Netamin
- Alvarez l-a învins ușor și rapid pe Fielding la Budapesta
- 10 1 sfaturi utile pentru post de primăvară; (Sz) Fete locale
- Tratament de detoxifiere de 1 zi pentru a vă menține din nou energizat - Iată ce trebuie să faceți Femcafe