5 sfaturi pentru a evita să rămâneți însărcinată

Așteptarea unui copil este unul dintre cele mai speciale momente din viața unei femei, cu toate acestea, există o mulțime de întrebări care pot apărea în familii. Această perioadă nu a fost atât de conștientă în trecut și a făcut viața viitoarelor mame mai ușoară în anumite privințe. Cu toate acestea, activitățile instinctive au fost adesea completate de credințe despre sarcină și naștere.

Sloganul „mănâncă în loc de două”, de exemplu, este bine cunoscut de mulți și este rostit încă uneori. Moașa Ágnes Rákóczi a adunat acum care sunt concepțiile greșite pe care este timpul să le uităm și care sunt lucrurile care nu ar trebui să fie observate de femeile însărcinate.

Viața activă

Printre concepțiile greșite despre mișcare, de exemplu, „nu-ți întinde mama deoarece cordonul ombilical este înfășurat în jurul gâtului bebelușului” a fost una dintre cele mai frecvente fraze nefondate și înspăimântătoare. În trecut, femeile erau mai susceptibile de a fi protejate din cauza lipsei de cunoștințe adecvate din sport, din mișcarea activă în această perioadă. Astăzi, putem spune că o mamă însărcinată sănătoasă poate alege dintre multe forme de exercițiu: gimnastica maternității dezvoltată de fizioterapeuți, yoga maternității, dansul burții maternității, acvatitudine.

Viitoarea mamă nu trebuie să fie un sportiv de elită, accentul se pune pe un stil de viață care face parte integrantă din acesta mutare. Cu rezistență fizică adecvată a muncă lungă de asemenea, bine tolerat de corp: obosește doar, dar nu se epuizează, astfel că se regenerează mai repede în perioada pătuțului. Acest lucru este foarte important, deoarece trebuie să vă adaptați rapid la o nouă situație de viață: bebelușul trebuie îngrijit 24 de ore pe zi, fără o zi liberă.

Dacă o mamă nu este în stare bună, recâștigarea propriilor forțe distrage atenția copilului. O poate face să se simtă rău, poate crede că nu este o mamă suficient de bună. Exercițiul regulat este, de asemenea, potrivit pentru a evita această situație.

Dieta echilibrata

Are un impact semnificativ asupra sănătății proprii și a copilului ce fel de stil de viață o femeie însărcinată. Echilibrul nutriție - evitarea carbohidraților simpli este cel mai important lucru - iar exercițiile fizice împreună sunt un factor de reducere a riscurilor.

Cât de mult o femeie însărcinată are un IMC (indicele de masă corporală) poate afecta activitatea uterului în timpul nașterii, flexibilității țesuturilor și dimensiunii fetale. Cu o dietă bună, este mai puțin probabil să dezvoltați condiții legate de sarcină, cum ar fi diabetul gestațional și hipertensiunea arterială.

Suport blând

În perioada de așteptare a unui bebeluș, a nașterii, este extrem de important să avem în mâinile noastre opțiuni care să poată fi utilizate pentru mamă și bebelușul ei fără efecte secundare. Homeopatia susține ușor corpul în recâștigarea stării sale normale. În majoritatea cazurilor, este suficient să rezolvați simptomele și problemele din timpul sarcinii refacerea bunăstării. Acestea pot fi utilizate în pregătirea pentru naștere sau chiar pentru a ajuta o femeie însărcinată care a depășit termenul să nască.

Arnica montana poate ajuta la rezolvarea situațiilor incomode sau dificile chiar și în timpul sarcinii: în caz de plângeri de sângerare, poate fi administrat ca adjuvant la terapia medicală. Este, de asemenea, un supliment util pentru frecvente afecțiuni varicoase și hemoragice. De asemenea, poate reduce sângerarea datorată dilatației în timpul nașterii, care are și un efect benefic asupra placentei. Pentru cei care incizie de baraj, leziune de baraj, cezariană a fost prea remediu de bază.

Dieta echilibrata

Suport blând

Arnica montana poate ajuta la rezolvarea situațiilor incomode sau dificile chiar și în timpul sarcinii: poate fi administrat ca adjuvant la terapia medicală pentru plângeri de sângerare. De asemenea, este un supliment util pentru afecțiunile varicoase și hemoragice obișnuite. De asemenea, poate reduce sângerarea datorată dilatației în timpul nașterii, care are și un efect benefic asupra placentei. Pentru cei care incizie de baraj, leziune de baraj, cezariană a fost prea remediu de bază.

De asemenea, recomandat celor cu leziuni, în protecția barierei își dau naștere bebelușului, deoarece sângerarea din locul placentei desprinse poate dura câteva zile. Și asta cât pierde sânge a avea o mamă cu un copil îi poate afecta starea. Febra musculară, oboseala mare și senzația de chin apar adesea după travaliu. Chiar și atunci, este bine să ai Arnica la îndemână.

Internetul nu este prietenul nostru!

Există o mulțime de oportunități de a obține informații astăzi. De „Dr. Internet ”nu este neapărat cea mai bună sursă. Nu este întotdeauna ușor să extrageți din informațiile care aruncă ceea ce provine într-adevăr dintr-o sursă autentică, în plus, se aplică chiar și mamei și bebelușului dat. S-ar putea să o preferați pe cea potrivită cu profesioniști a contacta.

Pregătirea spirituală

Această perioadă este o bună oportunitate de a stabili și a întări relația mamei cu mama ei. Legendele familiale ale rudelor de sex feminin merită, de asemenea, ascultate. Poveștile dificile pot apărea aproape peste tot, dar soluțiile și întăririle pot fi, de asemenea, exemple bune pentru o mamă însărcinată. Există multe posibilități, nu numai de a regândi și întări planul fizico-fizic.

Armonia trupului și a sufletului se va manifesta în munca viitoare, o serie de cercetări demonstrează că într-o stare armonioasă există o muncă mai puțin blocată, analgezie medicală și diverse intervenții. În societatea noastră de consum, ne găsim adesea concentrându-ne resursele pe crearea condițiilor materiale. În schimb, este necesară pregătirea conștientă, inclusiv nutriția, exercițiile fizice, culegerea de informații și munca spirituală.