5 sfaturi pentru super figura de la Dita Von Teese

Când auzi numele lui Dita Von Teese, este probabil primul tău lucru să dai din cap apreciativ. Pentru că are puțini

Când auzi numele lui Dita Von Teese, este probabil primul tău lucru să dai din cap apreciativ. Pentru că este una dintre puținele doamne vedete care arată impecabil chiar și cu un ochi feminin: simțul stilului aproape că nu o dezamăgește niciodată, iar silueta ei este de invidiat.

V-ați întrebat vreodată cum un model, actriță și dansatoare ar fi putut atinge această figură uimitoare? Și poate ți-a trecut prin cap să te opui trucurilor lui? Iată-ți șansa - poți afla despre dieta Dita și sfaturi pentru exerciții fizice din compilația noastră. Nu va fi greu, doar ascultă!

1. Mesele: regulat și sănătos!

Vedeta în vârstă de 41 de ani introduce 6 mese mai mici pe zi în loc de 3 mese principale, așa că își energizează în mod regulat corpul și nu îi este niciodată foame, ceea ce ar putea duce deseori la atacuri de mâncare excesivă și la el. De asemenea, încearcă să acorde atenție varietății, dar de obicei carnea, peștele, ouăle și multe legume proaspete, fructe și salate sunt pe farfurie.

2. Legume - în toate cantitățile!

Celebritatea sexy nu numai că iubește legumele crude sau sub formă de salată, dar face și din ele un smoothie verde divin. „Are nevoie de spanac, kale și legume cu frunze verzi. Uneori le amestec, alteori fac smoothie-uri adăugând și fructe. O beau la micul dejun sau la ora zece, așa că reîncarcă energia toată dimineața ”, a spus el într-un interviu.

pentru

Faceți clic pe imagine pentru a vedea galeria!

3. Nu fi prea strict cu tine însuți!

Deși acordă atenție alimentației adecvate, Dita se răsfețe uneori cu puțină ciocolată sau paste în numele echilibrului. Evită burgerii, pizza și cârnații, pe care îi consideră necesari din cauza acizilor grași saturați din ei. Dar spune că de obicei nu cere atât de mult aceste alimente.

4. Zahar? Mai bine nu!

În timp ce el nu trage nimic drastic de unul singur, steaua înaltă de 160 cm a decis un lucru în urmă cu câțiva ani: nu consumă zahăr. „Dacă nu o cereți, organizația dvs. nu o va cere după un timp”, a spus el. „Nu am băut o băutură răcoritoare cu zahăr, carbogazoasă de 15 ani”, a spus el într-un interviu.

5. Nu vă gândiți doar la formele de mișcare din sala de sport!

Dacă sport, atunci o sală de sport? Dita crede că nu strică să te gândești uneori mai creativ la mișcare. Spune că merge la Pilates și călărește regulat, dar îi place să transpire mult mai bine cu o bună relație de dragoste sau striptease. Exercitați-le din urmă de patru ori pe săptămână, ocazional timp de 2 ore. „Face tot corpul incredibil de flexibil și puternic și, de asemenea, mă simt mult mai feminin din el”, a spus el mai devreme.

Foto: Profimedia - Red Dot

Iată super exerciții de la Mari Winsor, instructorul Pilates al Ditei în 7 minute!