5 suplimente alimentare pentru tensiunea arterială optimă

suplimente

Hipertensiunea arterială este în principal o boală a persoanelor în vârstă, deoarece odată cu trecerea timpului, șansele ca această problemă să ajungă la noi cresc. Hipertensiunea arterială este o boală insidioasă, deoarece este prezentă neobservată, nu provoacă simptome mai grave de ani de zile. Articolul nostru va acoperi 5 suplimente alimentare care sunt foarte eficiente în stabilizarea tensiunii arteriale.

Mulți oameni nici măcar nu știu că au tensiune arterială crescută, ci doar simt că ceva nu funcționează în corpul lor așa cum ar trebui. Din păcate, multe boli se dezvoltă brusc, cum ar fi bolile care afectează inima.

Mulți oameni iau medicamente pentru hipertensiune arterială. Dacă această problemă devine persistentă, există în mod evident un motiv pentru care medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente, cu toate acestea, există vitamine și minerale care vă pot ajuta să vă scădeați tensiunea arterială. Dacă aveți oricare dintre aceste afecțiuni și luați și medicamente, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră despre suplimentul alimentar pe care îl puteți lua și nu încetați să luați comprimatele singure, deoarece acest lucru poate avea consecințe grave.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Există o mulțime de hormoni în corpul nostru, chiar și tensiunea arterială are hormoni. Mai precis, un hormon numit renină este responsabil pentru dezvoltarea tensiunii arteriale crescute. Vitamina D, pe de altă parte, poate reduce nivelurile acestui hormon, deci dacă aveți suficientă vitamină în organism, există șansa ca tensiunea arterială să rămână stabilă, dar lipsa acesteia vă poate crește riscul de dezvoltarea tensiunii arteriale crescute.

Nivelurile de vitamina D cresc în corpul nostru atunci când sunt expuse la lumina soarelui, dar putem lua și un supliment alimentar sau putem conține multe alimente, mai ales ouă, pește și ciuperci. Sfecla conține cantități mari de nitrați organici, dar sunt, de asemenea, bogate în antioxidanți și compuși antiinflamatori. Împreună, acestea pot reduce tensiunea arterială crescută.

Dintre minerale, magneziul este cel mai favorabil sănătății cardiovasculare. Magneziul are un rol proeminent în reglarea tensiunii arteriale, dar contribuie și la o ritm cardiac adecvat. Are un rol nu numai în prevenire, ci și în tratamentul unei boli deja stabilite. Prin urmare, ar merita, de asemenea, pentru cei care au o problemă cu hipertensiunea arterială să ia acest mineral.

Uleiul de pește este o sursă bogată de acizi grași omega-3, care contribuie semnificativ la relaxarea arterelor și reduc inflamația care se dezvoltă aici, care poate fi însoțită de o scădere a tensiunii arteriale. Celălalt nutrient important este coenzima Q10, care este un antioxidant foarte important. De asemenea, susține normalizarea tensiunii arteriale, promovând în primul rând reducerea valorii sistolice.