5 vitamine pentru întărirea părului pentru o coafură bogată

Ca urmare a postului și a malnutriției, firele de păr devin mai subțiri și începe pierderea părului. Nu ești singur cu aceste probleme, pe măsură ce se apropie iarna, toți avem nevoie de părul nostru întărit.

bogată

Nu contează cât timp, la modă sau clasic a coafura ta va arăta bine doar dacă ai un aspect sănătos și bogat.

Dacă doriți să schimbați acest lucru, tot ce aveți nevoie este câteva vitamine vitale, care sunt elementele constitutive ale părului sănătos.

1. Energie antioxidantă - Vitamina C.

Este o adevărată resursă universală pentru părul nostru, cu ajutorul fierul ajunge mai ușor la foliculii de păr. De asemenea, întărește celulele de păr și își mărește rezistența ca antioxidant. Puteți găsi vitamina C în forma sa naturală, printre altele în citrice, ardei, măceșe, în varză și kiwi.

2. Inamicul temut de toxine - Vitamina A.

Sub influența vitaminei A a părul va fi neted și catifelat, are, de asemenea, un impact puternic asupra creșterii sale. Lipsa acestuia cauzează cel mai adesea vârfurile despicate și căderea părului. Această vitamină specială apare în cantități mari în în morcovi, caise, în ardei și ulei de pește.

3. Anti-mătreață - Vitamina F.

În principal în semințe oleaginoase și apare la cerealele integrale. Pe lângă protejarea împotriva radiațiilor dăunătoare, cum ar fi ultraviolete, ajută pentru a preveni caderea parului, și mătreața. Această vitamină specială se găsește în multe produse de îngrijire a părului, a căror utilizare este foarte recomandată primăvara.

4. Pentru a proteja foliculii de păr - Vitamina H.

Vitamina H joacă un rol important în parul trebuie sa fie puternic si stralucitor. Ajută la prevenirea aprinderii foliculilor de păr, eliminând astfel căderea părului. Surse naturale: pește, nuci, albușuri, cereale integrale.

5. scalp sănătos - vitamina B.

Puterea miraculoasă a vitaminei B constă în faptul că reglează producția de sebum, precum și activarea procesului metabolic al foliculului de păr, menținând pielea capului sănătoasă. Această vitamină apare în cantități mari în în drojdie, gălbenuș de ou, leguminoase și germeni de grâu.