6 alimente de care ar trebui să încercăm să stăm departe

Coloană
- Bistro de design
  - Zigó Csigó
    rețete și scrieri
Coloană
- Vegetarian
  - Kristóf Steiner
    rețete și scrieri
Coloană
- Anotimpuri
  - Sára Horvát
    rețete și scrieri
Coloană
- Regina porumbului
  - Krisztina Gökler
    rețete și scrieri
Coloană
- Pasi Spájz
  - Olivér Hornyák și Gábor Topár
    rețete și scrieri
Coloană
- Bună Curry
  - Ágnes Gócs
    rețete și scrieri

Coloană
- Materii prime
  - măr
  - cartof
  - castan
  - varză
  - pară
  - dovleac
  - prună
  - solo
Coloană
- Fețe
  - rețete de sărbătoare
  - Bucătari maghiari
  - Portrete
- Anotimpuri, ocazii
  - Paști
  - Crăciun
  - vară
  - toamna
  - arc
  - iarnă
Coloană
- Sănătate
- Vino cu mine!
- Lume
- Știri
- O mie de fețe de curcan
- Sandwich-ul săptămânii
Coloană
- Liste de top
  - desert
  - sănătate
  - condiment
  - gastro
  - Copil
  - fructe
  - carne de peste
  - băutură
  - ustensile de bucătărie
  - sfaturi de bucătărie
  - vară
  - toamna
  - arc
  - iarnă
  - voiaj
  - legume
Coloană
- Locuri
  - cofetărie
  - magazin de înghețată
  - cafenea
  - ceainărie
  - bistro
  - restaurant
  - fabrică de bere
  - piață/panificație
  - mâncare de stradă
  - conștiință sănătoasă
  - copil prietenos
  - prietenos cu câinii
  - Maghiară
  - internaţional
  - bar de vinuri
  - bar cu cocktail-uri
  - braserie

Coloană
- Materii prime
- Pregătirea
Coloană
- Instrumente
- Substituţie
Coloană
- Igienă
- Coacerea gătitului
Coloană
- Depozitare
Coloană
- Trucuri

Marton Adrienn
Facecook
- Design bistro - Zigó Zita
- Vegan - Steiner Kristóf
- Seasons - Sára Horvát
- Regina ovăzului - Krisztina Gökler
- Pasi Spájz - Olivér Hornyák și Gábor Topár
- Eva Bezzegh
Videoclipuri
Rețete
Practici
Revistă

Alimentele etichetate ca fiind rele oferă o plăcere păcătoasă și pot provoca, de asemenea, remușcări frecvente, deoarece acționează împotriva sănătății noastre. Să le lăsăm de pe lista noastră de cumpărături și putem scăpa de sentimentele proaste.

Deserturi pentru prima dietă: Potrivit expertului Anne Mauney, acești înlocuitori nu ne fac decât să ne rănească. Biscuiții fără zahăr nu ne satisfac dorința de zahăr, așa că putem umple spațiul cu alte alimente. Dacă îți dorești cu adevărat dulce și te hotărăști să cedezi seducției, alege media, nu dieta.

2. musli: Un castron este plin doar pentru o perioadă scurtă de timp, Stephanie Howe Violett, expertă în nutriție și exerciții fizice, consumă de obicei 3 tăvi. După care este aproape bolnav. Ai învățat din propria greșeală, ai nevoie de un mic dejun mult mai hrănitor și mai hrănitor: terci, avocado, ouă.

3. iaurt non-grecesc aromatizat: Chrissy Carroll, expert în sănătate publică și consultant, este un adevărat snob de iaurt. El susține adesea că iaurtul disponibil în majoritatea magazinelor are un conținut foarte ridicat de zahăr. Sfatul este micronizarea fructelor de pădure până când încep să scurgă suc, apoi se amestecă în iaurt grecesc natural.

4. băuturi răcoritoare cu zahăr: Acestea cu siguranță nu vor intra pe rafturile lui Megan Kuikman, consultant în nutriție și, în opinia ei, nimeni nu ar trebui. Băuturile carbogazoase cu zahăr nu au valoare nutritivă. Nu numai că este ea în această opinie, ci și expertul în nutriție sportivă, Anne Rollins. Acidul fosforic din cola poate bloca absorbția calciului, slăbindu-ne oasele.

5. Biscuiți ambalate: Să ne ținem de versiunea de casă, unde știm întotdeauna din ce este făcut, astfel încât să putem înlocui zahărul pe care îl folosim fie cu zahăr din trestie, fie cu eritritol. Sau căutați o versiune mai sănătoasă și coaceți-o data viitoare în loc de bara de ciocolată tradițională.

6. magazin sucuri: Desigur, este întotdeauna o alegere mai bună decât o băutură răcoritoare carbogazoasă, Kuikman nici măcar nu o consideră suficient de bună. El sfătuiește să consume mai degrabă fructul în sine decât doar sucul acestuia, deoarece acesta din urmă nu are atât de multe fibre ca primul.