6 alimente pentru a-ți potoli pofta de gustări

opri

Deși semințele oleaginoase sunt sănătoase, ele nu sunt deosebit de scăzute în calorii. Dintre acestea, fisticul este însă cel mai puțin îngrășat. Aproximativ 26 de ochi alcătuiesc 100 de calorii. Puteți mânca atât de mult în orice moment al zilei, dacă doriți o mică gustare sărată. Faceți clic și vedeți câte calorii sunt în migdale sau nuci!

Indicele glicemic al grâului pufos este mai bun decât cel al orezului, așa că s-ar putea să doriți să îl votați. O felie de grâu pufos sărat are un conținut caloric de aproximativ 40 de calorii. Aflați mai multe despre indicele glicemic!

Dacă nu puteți renunța la cipuri, faceți-o singură acasă - așa că nu se adaugă aditivi inutili și este recomandabil să folosiți mai puțină sare pentru aceasta. Un pic de iaurt grecesc cu ceapă și arpagic este excelent pentru scufundare. Deși astfel obțineți o versiune mai sănătoasă și mai puțin îngrășătoare decât cinema nacho, nu este recomandat să consumați mai mult de un cartof.

Dacă doriți ceva dulce, petalele de mere sunt alegerea perfectă. O porție de 20 decagrame este de aproximativ 60 de calorii, deci nu trebuie să vă faceți griji cu privire la liniile dvs. Puteți încerca și dieta cu mere!

Făina de ovăz este un aliment metabolic excelent pe care îl puteți varia în multe feluri. De exemplu, dacă doriți dulceață, o puteți frământa cu puțină ciocolată topită cu un conținut ridicat de cacao sau praf de cacao fără zahăr. Faceți clic pe articolul nostru anterior pentru a afla despre o rețetă de biscuiți de ovăz similară, dar puțin mai serioasă.

Dulciurile cu gheață fără zahăr nu numai că nu îngrașă, ci și dr. Conform teoriei lui Weiner, acestea pot avea un efect distinct de slăbire asupra corpului. Aflați mai multe despre acest lucru din articolul nostru anterior și aflați despre marea rețetă!