Căutați o rețetă sau un ingredient

despre

1. Mitul: „Dietele vegetariene și vegetariene înseamnă același lucru”

Mulți îi iau pe cei doi sub o pălărie, deși nu la fel. Cei care sunt vegetarieni nu mănâncă carne, dar pot mânca pește dacă le place (deci nu poate fi generalizat). Cei care trăiesc o dietă vegană, pe de altă parte, nu mănâncă carne sau alte alimente de origine animală, precum lapte, ouă sau brânză.

2. Concepție greșită: „Veganii sunt oameni cu mintea spirituală”

Mulți oameni au tendința de a le conecta pe cele două, deși nu sunt neapărat legate. Există multe motive pentru care se poate alege un stil de viață vegan sau vegetarian. S-ar putea să protejezi animalele, să protejezi mediul înconjurător, dar ar putea fi și faptul că pur și simplu nu-ți place carnea sau simți că nu se potrivește bine corpului tău. Dar s-ar putea datora și din considerente de sănătate sau sensibilitate.

3. Mitul: „Nu poți înlocui cantitatea potrivită de proteine ​​cu o dietă vegană”

Cantitățile adecvate de proteine ​​sunt esențiale pentru corpul uman, una dintre sursele principale fiind, dar nu se limitează la, carne și alimente de origine animală. Fasolea roșie, linte, mazăre, orez, tofu și ciuperci sunt, de asemenea, bogate în proteine. Deci, îl puteți obține fără carne, astfel încât chiar și cei cu un stil de viață vegan pot construi mușchi și pot face o muncă fizică serioasă, nu depinde de consumul de carne.

Mitul 4: „Oamenii care urmează o dietă vegană sunt mai sănătoși”

Nici aici nu merită generalizat, pentru că, deși acest stil de viață necesită un sentiment de conștientizare, nu depinde doar de cât de sănătos este cineva. Degeaba cineva trăiește pe o dietă vegană dacă nu exercită în mod regulat sau acordă o atenție adecvată echilibrului interior. Deci, nu poate exista un semn egal între veganism și sănătate.

5. Mitul: „Cel care este vegan îi privește pe ceilalți”

Acest lucru este puțin probabil, deoarece inima tuturor are dreptul să decidă ce să mănânce. Oricine face acest lucru nu este cel mai probabil rezultatul veganismului, ci al perspectivei sale asupra vieții sau a atitudinii sale față de ceilalți. Nici nu este neapărat adevărat că veganii sau vegetarienii „vor să ramburseze” carnivorele cu orice preț. Desigur, acest lucru se poate întâmpla și, dar nici în acest caz nu trebuie generalizat.

6. Mitul: „Veganii sunt dezgustați de carne”

Este posibil să aveți pe cineva căruia îi este adevărat, deoarece este posibil să fiți și dezgustați de unele alimente care nu vă plac, dar nu este nicidecum generalizabilă. Multe persoane care urmează o dietă vegană sau vegetariană nu se deranjează deloc să mănânce carne cu ea.