6 mese pe care le poți mânca după 6 seara

Vrei să slăbești, dar nu te poți opri din gustare după muncă? Am creat câteva bunătăți pentru dvs., care nu numai că sunt revigorante, dar le puteți mânca și seara!

Distribuiți acest articol

1. Pește

Peștele și scoica de mare sunt pline de proteine, dar sărace în calorii. Dacă pur și simplu nu aveți ceva acasă pe care să îl puteți face rapid, conservele de ton vor fi, de asemenea, potrivite, dar asigurați-vă că alegeți naturale!

2. piept de pui

Știm de mult că pieptul de pui înăbușit este adevăratul „aliment condensat”, deoarece nu este îngrășat și este o sursă de proteine. Totuși, dacă te-ai plictisit deja de gust sau ți se pare prea uscat, îl poți turna în siguranță cu iaurt natural sau smântână! Legumele aburite sunt pur și simplu divine!

3. Albus de ou

Când ți-e foame, bate-ți rapid ouă amestecate, fii atent: folosește proteina deoarece gălbenușul este plin de grăsimi, ceea ce este mai bine evitat seara!

4. Supă de legume

De asemenea, puteți arunca o supă delicioasă de legume oricând seara, dar mâncați-o doar fără paste!

5. Iaurt natural cu fulgi de ovăz

Până acum, crezi că ar fi mai potrivit pentru micul dejun? De asemenea, este divin pentru cină și îl puteți scoate fără vină.

6. Clătite cu măr și brânză de vaci

Vrei ceva dulce? Bateți 4-5 albușuri în spumă, apoi radeți un măr și stoarceți sucul. Se amestecă cu carnea cu o porție de proteine și apoi se adaugă la spuma tare. Coaceți într-o tigaie din teflon, întorcându-l de mai multe ori! Umplut cu brânză de vaci, este un adevărat delicios chiar și în ultimele ore!