6 pași către autodisciplina

Trebuie să fi întâlnit oameni care pretindeau că sunt nu au voință puternică, și, prin urmare, sunt incapabili să facă ceva, să o facă, să o realizeze și poate să nu înceapă nimic. Este ca și cum acești oameni cred în ceilalți că s-au născut deja cu o voință puternică unică. Adevărul este însă că autodisciplina este una lucru învățat, si nu trăsătură înnăscută. Asta înseamnă că ne poate fi oferită tuturor.

Potrivit unui studiu din SUA din 2011, a intervievat 27% au spus că pentru ei, voința slabă este obstacolul stil de viata Schimbare. Cei mai mulți dintre ei au fost de asemenea de acord că vor să-și îmbunătățească voința, dar le necesită mult timp.

blogul

La fel ca în majoritatea tipurilor de auto-îmbunătățire, această schimbare - nu vă vom minți - nu este complet simplă și va dura ceva timp. Atinge-l antrenament, alimentatie sanatoasa sau orice dezvoltare a personalității, următoarele „6 pași către autodisciplina ” va fi util pentru toți.

PASUL 1: RECUNOAȘTE-ȚI PUTERILE

Lasă acele mici biscuiți din dieta ta în timpul dietei, sau urmăriți în mod constant facebook aproape la fiecare 2 minute, recunoașteți-vă punctele slabe și luptați cu ei. Oamenii se prefac adesea că nu orice slăbiciune, sau încercați să le minimizați impact negativ pentru viața lor. Cel mai bun exemplu în acest sens este un fumător care își spune că, dacă ar vrea, ar putea să renunțe la fumat. Cu toate acestea, adevărul este că nu vrei să recunoști că ești cu adevărat dependent.

PASUL 2: DEZVOLTAȚI UN PLAN CLAR DE COMBATĂ

Nimeni nu se mai trezește dimineața ar fi supradotat cu autodisciplina. Aceasta este o procedură foarte lungă și solicitantă, motiv pentru care aveți nevoie de un plan precis. Asta a fost obiceiuri bune doresc să se îmbunătățească, de ex. antrenamente mai frecvente sau invers și a obiceiuri proaste a exclude, cum ar fi privind televizorul în noapte. Ar trebui să elaborați un plan, prezentând pașii care vă vor conduce pentru a-și atinge obiectivele.

PASUL 3: ELIMINAȚI DE REZOLVAREA PROBLEMELOR

Trebuie să fii familiarizat cu sentimentul când ai reușit la nouă seara rezista ciocolatei. Simte entuziasm și bucurie și trebuie să fie mândră de ea însăși. Cu siguranță se simte foarte bine.

Cu toate acestea, suficient doar un moment sau un pic de legănare și te găsești având ciocolată cu lapte pe toată fața sau, mai rău, părul creț. De aceea încearcă să eviți orice te-ar putea tenta. Dacă aveți tendința de a mânca o mulțime de dulciuri, nu le cumpărați. Dacă nu te poți opune cumpărării, poartă cu tine foarte puțini bani.

PASUL 4: FOLOSIREA DISCONFORTULUI EMOȚIONAL

Este un lucru firesc de făcut încercăm să evităm durerea și disconfortul, și dacă simțim că suntem capabili de asta, vom depăși și obstacole majore. Din acest motiv, ar trebui să experimentați mai mult disconfort decât plictiseala, frustrarea, tristețea sau singurătatea, crescând astfel rezistenţă împotriva unor astfel de sentimente negative, îți mărește în cele din urmă autodisciplina.

PASUL 5: VIZIUNEA ESTE CHEIA

Dă drumul ispitei sentiment brusc de fericire poate provoca, dar este doar fericire temporară. Fericire și satisfacție pe termen lung a deodată a venit fericirea dorește să fie sacrificat. Imaginați-vă cum ați îndeplinit în prealabil obiectivele pe care le-ați planificat, culegând laurii muncii și autodisciplinelor voastre. Acest lucru se aplică alimentației sănătoase și exercițiilor fizice. Afișează-te ca o persoană sănătoasă care este fericită cu tine însuți. destul în fiecare zi a antrena propria noastră operațiune.

PASUL 6: ÎNVĂȚAȚI DIN PROPRII ERORI

Desigur, autodisciplina merge mai ușor în câteva zile și nu doar în câteva zile. Dacă în prezent ești stresat și ai sarcini importante pe care trebuie să le poți face, obiceiurile pe care le-ai dobândit și le-ai învățat îl puteți schimba pentru o vreme. A face greșeli este complet normal, atât parte a procesului, cum să fii oameni mai buni. Modul în care ieșim din aceste greșeli este cheia succesului - ca să spunem așa admite propriile noastre greșeli și să acordăm atenție modului în care putem evita acestea în viitor.

Nu este nimic de mirat de la cine lipsa de autodisciplină, îi invidiază pe alții care par capabili de autodisciplină. Deci, sfârșitul este că este autodisciplina este cheia succesului, ceea ce duce la o viață mai bună. Vestea bună este că suntem cu toții capabili să avem un scop și un succes în tot ceea ce facem. Trebuie doar să învățăm toate acestea. De aceea le dorim mult succes în realizarea obiectivelor lor.