6 zile, 2 lire sterline

Valul de căldură îi afectează pe toți în mod diferit. Unii oameni așteaptă tot anul să coboare pe plajă și să stropească unul mare, unii doar suportă căldura și abia așteaptă briza răcoroasă a unei seri de vară și, în sfârșit, există unul de la care toată forța vieții este aspirată de căldură, deși nu puteți da drumul. pentru a vă încetini ritmul chiar și pentru doar un minut. Dacă sunteți unul dintre aceștia din urmă, este timpul să oferiți corpului dumneavoastră tot ce are nevoie pentru a fi din nou energic, în formă și plin de viață, cu un tratament detoxifiant ușor și răcoritor.

Reîmprospăta!

Cu dieta noastră pentru câteva zile, vă puteți ușura și detoxifica corpul, deveni mai sănătos și, în același timp, scăpați rapid de câteva kilograme în plus.

Datorită temperaturii mai ridicate, nici cantitatea redusă de calorii nu ar trebui să fie o problemă, deoarece nevoile energetice ale organismului sunt mai mici, deci nu necesită alimente grele și bogate în calorii, ci cu atât mai ușor de digerat, răcoritor, răcoritor și suculent. delicatese.

Elementele centrale ale dietei dvs., și anume ceaiul verde, citricele și fructele de pădure de vară, vă ajută, de asemenea, să pierdeți în greutate și să vă detoxificați, completând rezervele de vitamine, stimulându-vă metabolismul și, de asemenea, întărind rezistența.

Citrice: citricele, adică portocale răcoritoare, grapefruit și lămâi, sunt bogate în vitaminele A și C și antioxidanți anticanceroși, reduc nivelul colesterolului, stimulează producția de sucuri digestive, sunt foarte bogate în fibre, dar foarte sărace în calorii.
Boabe: Boabele precum zmeura, murele, coacăzele, căpșunile și cireșele, bogate și în vitamine, antioxidanți, minerale și fibre, nu sunt, de asemenea, considerate alimente bogate în calorii și, datorită conținutului ridicat de acid din fructe, încep digestia și accelerează digestia.
Ceai verde: Ceaiul verde este una dintre cele mai populare băuturi metabolice și de ardere a grăsimilor, precum și o sursă foarte bogată de antioxidanți - deci este eficientă în prevenirea cancerului - este bună pentru inimă și sistemul vascular și revitalizează corpul și mintea.

Ce puteți obține cu dieta?

Detoxifică și ușurează corpul, facilitând trecerea chiar și în cele mai fierbinți zile de vară.
Detoxifierea are ca rezultat și pierderea în greutate - puteți pierde până la 2 kilograme în șase zile.
Vei fi reîncărcat cu energie, performanța ta fizică și mentală va crește, vei fi tânăr, în formă și viu.
Datorită elementelor sănătoase și bogate în vitamine ale dietei, îți întărești sistemul imunitar, deci faci și multe pentru a-ți proteja sănătatea.

Exemplu de dietă

Într-o zi

Mic dejun: o felie de pâine prăjită integrală cu șuncă, brânză cu conținut scăzut de grăsimi, inele de roșii, o ceașcă de ceai verde.
Ora zece: o jumătate de grapefruit.
Masa de pranz: file de piept de pui la grătar cu salată de legume într-un pahar mare de limonadă.
Gustare: felii de muesli cu o ceașcă de ceai verde.
Masa de seara: salată de fructe din zmeură, mure, căpșuni, două linguri de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

2 zile

Mic dejun: trei linguri de musli fără zahăr, un pahar de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, o ceașcă de ceai verde.
Ora zece: o portocala.
Masa de pranz: supa de legume cu pui, doua felii de paine prajita integrala, un pahar mare de limonada.
Gustare: o felie de pâine prăjită integrală, o felie subțire de brânză cu conținut scăzut de grăsimi, o ceașcă de ceai verde.
Masa de seara: sandwich cu pâine integrală, curcan, salată verde, legume.

3 zile

Mic dejun: două felii de pâine prăjită integrală cu șuncă, brânză, roșii și o ceașcă de ceai verde.
Ora zece: un pahar de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
Masa de pranz: supă de cireșe, o felie de pâine prăjită integrală, un pahar mare de limonadă.
Gustare: boabe după gust, o ceașcă de ceai verde.
Masa de seara: carne de pui la grătar, legume înăbușite.

4 zile

Mic dejun: un pahar de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi cu fructe uscate și o ceașcă de ceai verde.
Ora zece: o jumătate de grapefruit.
Masa de pranz: porție mare de salată de fructe de fructe de pădure, un pahar mare de limonadă.
Gustare: două felii de orez umflate cu o ceașcă de ceai verde.
Masa de seara: curcan la gratar cu orez brun.

5 zile

Mic dejun: un pahar de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi cu semințe de in și o ceașcă de ceai verde.
Ora zece: fructe de padure dupa gust.
Masa de pranz: orez brun cu legume aburite într-un pahar mare de limonadă.
Gustare: o felie de musli, o ceașcă de ceai verde.
Masa de seara: peste la gratar cu salata de legume.